「比戈跑步喚醒課程」-廣州站

比戈跑步學院，在全國各地舉辦了40多期的跑步教練認證的課程，累計培養1000多位比戈跑步學院認證教練。在和眾多教練員交流溝通的過程中，教練們都希望我們可以推出針對跑友訓練的課程，真正可以讓更多的跑友可以接觸到比戈科學專業的跑步知識，科學pb，避免運動損傷。

經過無數認證教練員在教學當中反饋給我們的意見與建議，我們通過3年多的研發正式推出了「比戈跑步喚醒課程」。

貼合跑友實踐需求的課程設計

1000多位認證教練員教學與訓練中遇到問題反饋

100多位業餘跑步資深愛好者，在pb過程中的遇到的瓶頸問題

10多次課程的課程前期試講

3年多堅持不斷的研發與改進

優惠價

課程售價 699/人

2人以上：600/人

5人以上；500元/人

組團參加，更加優惠

時間地點

城市 上課時間 上課地點 授課講師

廣州 9月3日 桐舍酒店 艾英偉、黃舒嘉

課程內容

目標人群：跑步愛好者

你將獲得

最權威的比戈跑步學院跑步教學體系：

國際田聯講師王林、林丹孫楊體能訓練總教練李春雷老師、人體運動康復博士后苗欣親自教授的認證教練團隊；

一對一跑姿測試與步態分析報告：

針對每一位學員的跑姿，通過科學的「步態分析」儀器進行測試，通過計算機數據分析，快速將數據報告發送給學員。

動作模式的及時講解與改善：

進行實操課程時，教練針對每一個學員的動作模式進行指導糾正

比戈跑步學院活動優先資格：

1.比戈跑步學院跑步教練認證課程、運動體能課程、跑步體勢能課程9折優惠。

2.比戈跑步學院裝備商城（包括亞瑟士、salomon、altra、愛普生、引擎鳥等品牌）優惠價格

3.比戈跑步學院與特步舉辦的全國跑步訓練營優先機會

比戈跑步學院與全國各地馬拉松組委會的賽事名額

－理論－

高效跑者的定義

跑步動作技術的分析

分析正確的跑姿

分析錯誤跑姿對身體可能的損傷

跑者測試評估

針對對薄弱的環節訓練

跑步訓練的類型與能量系統

－實操－

探究跑步正確動作模式

如何正確的擺臂

如何正確的呼吸

針對性進行跑姿糾正的訓練

跑步技術訓練的應用

授課講師

課程介紹

《跑者喚醒課程》旨在讓跑者掌握基本的運動科學知識的同時，還能切實解決跑友的實際問題，從而提高運動成績，避免損傷。

《跑者喚醒課程》圍繞跑步技術動作的原理、跑步訓練的本質－ESD能量體系做為核心進行授課，重塑個人對跑步的認識，提高跑步訓練的質量，學會科學高效的跑步練習，養成良好的跑步習慣，從而輕鬆備戰各項賽事。

想要北馬跑的好

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