湖北一高度近視者連續熬夜兩天後竟眼球血管「爆裂」，高度近視者再不看就會後悔莫及！

最近，新聞爆出，湖北一名高度近視的男子在連續加班了兩天後，右眼突然一片模糊，只能看到一點的影子。經過醫生的診治，發現該男子眼睛的血管竟然「爆裂」了！今天51養生網小編就帶大家來看一看到底怎麼回事吧！

眼睛血管的「爆裂」我們用肉眼不易看到，因為眼睛的血管非常細小，所含的血量也不多。因此，眼睛血管「爆裂」后，如果不是經過醫生的確診，我們很難相信眼球血管爆裂的真相。

通常，眼球血管爆裂后，情況不嚴重的只需要謹遵醫囑，好好注意用眼即可。但是，如果出血部位是黃斑區的話，嚴重可致失明！因此，我們必須要注意用眼有度、用眼健康，尤其是高度近視人群！通常，近視度數超過600度的都屬於高度近視。高度近視者的眼病發生率會比正常視力的眼病發生率高很多，因此，對於高度近視者來說，堅持預防眼疾和控制近視度數增加是非常重要的。

那麼，高度近視者該如何來施行自己的「護眼大法」呢？

1、慎揉眼球

由於我們的手上通常情況下都是帶有大量細菌的，所以，不管你是不是高度近視者，要保持眼球的健康，都必須要控制好自己的雙手，不要經常揉自己的眼球！如迫不得已必須要揉眼睛的話，揉的時候也要對自己的眼球溫柔一點。

另外，高度近視者可避免揉眼睛的必須要避免，如果你一不小心用力揉了自己的眼睛，嚴重的話可能會因為眼球受力過重而誘發視網膜脫落和眼底出血！

2、慎選運動項目

一般來說，高度近視者的視網膜都會非常薄，而且高度近視者的視力又不好。因此，高度近視者在選擇運動項目前，必須要根據自己的實際情況來進行選擇。而那些比較激烈的衝撞運動，如足球、籃球、排球、跳水、衝浪等，高度近視者必須要避免，以防止在運動過程中因衝撞而撞傷眼球。

3、少吃甜食

一些眼科醫生曾經指出，甜食在被消化、吸收和代謝的過程中產生大量的酸性物質，而這些酸性物質在與人體中的鈣中和之後會導致血鈣的減少。而且，血鈣的欠缺容易降低眼球壁的彈性和伸長眼軸。因此，高度近視者應該要控制好自己口，慎吃甜食，避免視力的繼續加深。

另外，眼球里最重要的部位——黃斑區中的色黃主要來自於葉黃素，而感光細胞則需要大量的葉黃素來補充自身的營養。因此，高度近視者可多吃一些富含葉黃素的食物，如玉米、胡蘿蔔和西紅柿等等。

眼睛是心靈之窗，各位高度近視者記得要按照以上幾點來好好愛護自己的眼睛，不要等視力再加重后才後悔不已。