減肥每天一杯水，喝7天潤腸消脂、甩掉贅肉去水腫

前段時間身體突然發胖，自己一下子變得很恐慌，因為畢竟是女孩子，希望好身材可以一直維持下去，當時的自己直接就是開始節食，能不吃就不吃，可惜效果並沒有像想象中那麼好，之後，再一次的上網中，我看到了一位減肥達人在分享自己的減肥方法，我試著自己用了一下，結果發現真的很不錯。

自己沒事在家做點就好，因為考慮到功效，所以並沒有放冰糖，在口感上則偏酸一些，這款清腸茶不僅材料豐富，還加入了冰糖，讓味蕾也更享受。檸檬配一物在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性，特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外 。

玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用，還有排油美白的功效。 陳皮所含的揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

現在就把這一寶絕招製作方法告訴大家，在閑暇的時間也能夠做來犒勞自己。

所需食材：玫瑰花5g 杭菊3g 山楂5g 陳皮3g 冰糖適量 水適量

步驟1、準備好所用到的原料、將除玫瑰花以外的原料，用清水洗去浮塵。

2、砂鍋里加滿水，先放入杭菊、再放入檸檬片。

3、加入山楂、加入陳皮，中火煮三分鐘左右、這時候加入冰糖。

4、冰糖化開后，最後加入玫瑰花、這時候將火關掉，用餘溫將玫瑰花燜開。

5、可熱喝，也可以放冰箱冷藏后喝。

喝菊花茶，對老年朋友有平肝明目降血壓的作用哦！還能減少白頭髮那！對中年男士（尤其是吸煙的）而言，則可以清腸潤肺潤喉。對女性朋友來說，可以在菊花茶中加入枸杞或者蜂蜜，有養顏美容的作用。對小朋友來說，則可以去痱子！

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