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學幾個當歸食補,妹子不痛經~

學幾個當歸食補,妹子不痛經~

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妹子們你造嗎?當歸就是為你們所存在的!!許多傳統的中藥方劑中都有使用它~~痛經、量少、推遲。。姨媽問題通通可以用它解決啦~!!

【當歸羊肉生薑湯】

功效:這是兩人份量,一人食用材料要減半。很適合氣血虧損型痛經,癥狀為經期腹中冷痛或婦女產後虛賽腹痛,心慌氣短,月經量少,精神疲乏,舌淡苔白,脈細弱

喝法:每日一次,行經前服5-7天

食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量

做法:1)準備所需材料。

2)將羊肉洗凈切成小塊,當歸、姜切片。

3)羊肉分別放入燉盅內。

4)加入生薑和當歸片。

5)再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。

6)然後加上蓋子,坐電燉盅內。

7)燉兩小時即可。

8)燉好后取出加入少許鹽調味。(也可不放)

9)把它拌勻即可食用。

【當歸黃芪茶】

功效:補血,活血,又能調經,用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調,痛經,經閉等症。

喝法:每個星期堅持喝兩到三次,血氣肯定會很好,血氣好了,臉上的斑都會變淡,

食材:當歸15g、黃芪30g、紅棗15g、紅糖適量

做法:1)把所有材料準備好。

2)紅棗洗乾淨,去核。

3)黃芪用清水泡洗乾淨。

4)當歸洗凈切片備用。

5)把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。

6)注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。

7)喝的時候,可按個人口味調入適量紅糖。

【當歸雞蛋紅糖水】

功效:對面色發黃,月經不調,月經稀少有一定的輔助作用

喝法:一星期喝1—2次

食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法:1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖,煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱,即可開吃。

【紅棗當歸燉排骨】

功效:補血養顏,通調氣血

喝法:月經走後一周后

食材:排骨200g、紅棗10顆、當歸5g、枸杞5g、鹽適量

做法:1)排骨洗乾淨放入燉盅內

2)枸杞,紅棗,當歸片洗乾淨

3)把紅棗用剪刀兩邊開口

4)把紅棗,當歸,枸杞放入燉盅,加適量水。鍋中放水,燉盅放入鍋中,水開後轉小火燉1.5小時。

5)燉好后加入適量鹽調味

【當歸黃芪燉瘦肉】

功效:歸紅棗補血,黃芪補氣,兩者結合如強強聯手,補氣血,特別適量女士飲用

喝法:月經前後食用最好

食材:豬瘦肉150g、當歸12g、紅棗5顆、黃芪10g、鹽適量、薑片適量

做法:1)瘦肉切適量大小,並切姜一片;

2)把瘦肉和薑片冷水下鍋焯一下血水;

3)然後過清水洗凈,入燉盅;

4)當歸過清水洗一下備用;

5)紅棗洗凈去核備用;

6)黃芪過清水洗一下備用;

7)把備好的當歸,紅棗,黃芪等也入燉盅;

8)注入約八成滿的開水; 按電子燉盅的說明操作在外圍也加適量開水,蓋好蓋子;

9)燉約2.5-3小時,食用前加少許鹽或者不加鹽勻可!

【當歸燉烏雞】

功效:專治血虛、腎虛,尤其是冬天手腳冰涼的很管用

喝法:想喝就可以喝~

食材:烏雞250g、油適量、鹽適量、當歸10g、黃芪10g

做法:1)當歸10g、烏雞250g、黃芪10g

2)烏雞切開幾小段,用水煮一下

3)讓藏在烏雞體內的髒東西可以排出來,約1分鐘即可

4)放入電燉鍋內

5)當歸、黃芪清洗一下同放鍋內

6)加入四碗水

7)蓋上鍋蓋燉3個小時

8)在喝前再加入適量的食鹽

用藥需謹慎,請遵醫囑!(源於網路)

文章整理:微信公眾平台:中藥材養生百科(zycysbk)

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