春天上火吃什麼水果 四種水果要多吃

春天天氣會忽冷忽熱，一旦不注意及時的添加衣物，就容易出現感冒的現象。而同時，因為春天天氣比較乾燥，因此也容易出現上火的現象。那麼春天上火吃什麼水果好?

春天上火吃什麼水果：

1、雪梨

雪梨是梨中的一種，雪梨中含有豐富的水分和維生素，能為春天乾燥的皮膚補充一定的水分。雪梨性涼，具有生津止渴、滋陰降火的作用。另外，梨還能治療呼吸道感染的情況，能起到凈化肺部的作用，可緩解感冒的癥狀。梨中還含有豐富的鉀元素，可起到降血壓、促進腎臟排出尿酸的作用，可預防出現痛風的情況。如果是將雪梨加冰糖煮成冰糖雪梨食用，不僅對降火有明顯的效果，還對緩解感冒的癥狀有幫助。

2、櫻桃

春季注重養生，而櫻桃就具有很好的滋養脾胃、補血養顏的效果。櫻桃中含有豐富的鐵、維生素C、檸檬酸等營養成分，可以增強人體的抵抗力，預防疾病，因此對緩解、治療感冒有一定的幫助。但需要注意的是，消化不良者、體質虛弱者要慎食櫻桃，熱性病、虛熱咳嗽的患者也需要慎食櫻桃。

3、枇杷

枇杷中含有豐富的纖維素，可起到潤肺清熱的作用，能起到降火的效果，還對肝臟有很有的保健作用。另外，枇杷中還含有豐富的維生素C，可預防壞血病，能有效治療上火感冒的癥狀，同時還對慢性咽喉患者有一定的滋養效果。但白癜風患者最好不要食用枇杷，以免導致皮膚中黑色素的沉積。

4、楊梅

楊梅中含有多種有機酸，可起到生津潤燥的作用，並對上火感冒導致的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有很好的治療效果。楊梅中也富含維生素C，能增強血管的通透性，可提高人體免疫力，能預防癌症。