消化不好便秘怎麼辦

消化不好會引起排便不暢，導致患者產生便秘的現象。這個也是對身體很有害的。那麼消化不好便秘該怎麼辦呢？

1、可以吃熟香蕉緩解：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

2、午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

3、糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

4、多吃地瓜：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

5、除了以上的食物外，還可以多喝優格、多揉腹；嚴重時可前往醫院，進行藥物治療。