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它們是脂肪肥胖的「剋星」, 每天吃一點輕鬆瘦到2位數

它們是脂肪肥胖的「剋星」, 每天吃一點輕鬆瘦到2位數

  今天小編就是來幫助各位的,下面一些鹼性食物每天吃點,有效刮油減脂,瘦身效果非常的好。

  苦瓜

  苦瓜是理想的排毒減肥食品,其中富含的粗纖維能加快腸胃蠕動,將體內廢物和毒素排出體外。而且苦瓜熱量很低,每100克只含19卡,除了減肥還有美顏美容的功效。

  木耳

  木耳味甘,能益氣強身,有活血效能,可養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,同時對高血壓患者也有一定幫助。同時又熱量低,營養又豐富,被譽為「素中之葷」。

  紅薯,小時候最喜歡吃的一款零食了,每次吃點它,都會覺得好飽。但是你知道嗎,紅薯是一款具有減肥功效的食物,這是因為它含有豐富的維生素,而且還是粗食,能促進腸胃蠕動的效果非常好,就算不運動也能讓腸胃在運動,這樣就不會造成宿便和肚腩了;只需要將紅薯去皮切成塊放到清水中煮熟就能吃了,又香又能瘦身,兩全其美,比那些個減肥藥好太多了

  人們常說「每天一杯咖啡,脂肪贅肉不找你」,可見咖啡也是有減肥作用的。咖啡含有的熱量很少,同時他還富含大量的抗氧化物,每天早晨喝上一杯黑咖啡,能讓你的腸胃得到很好的消化,肚腩慢慢就會瘦下來了。但可別空腹喝,小心傷胃,也別在裡面加砂糖,不然胖得就是你。

  薄荷茶

  薄荷花茶不僅可以健胃祛風、改善感冐發燒、咽喉、腫痛,及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘,口中有異味等癥狀,最重要的它是減肥的好武,清除我們腸道的垃圾有很好的作用。

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