感冒了幾款食療助你治感冒

春季乃病毒高發期，如果稍加不注意，就會被感冒病毒侵犯。對於感冒大家都有種恨得牙痒痒的感覺，不知道怎麼說才好。有些時候，明天有重要事情，可偏偏今天患上了感冒，這種事例在生活中是經常看到的。那麼，既然這麼怕感冒耽誤事情，要怎麼做才能預防感冒？感冒后吃什麼能好得快？下面隨51養生網小編一起來看看吧！

感冒后吃什麼

1、蔥鼓湯

蔥有解毒的功效，而豆豉有發汗的作用。喝完蔥鼓湯后，會使人體出大量的汗，加快排毒的進程。如果是因為勞累等原因引起的感冒的話，就吃些涼性食物，比如說冰糖和梨熬水服用。

做法：500ML水加熱后加入10g豆豉，煮沸后加入蔥白就行了。

2、山藥粥

山藥是一種「不燥不膩」的食物，是平補的最好的選擇，如果體弱的人來說，在病癒期喝些山藥粥是一個不錯的選擇。

做法：把60g山藥切成小塊，和100g梗米一起放到水裡煮熟后食用。

3.馬齒莧

馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，它本身就有很高的藥理作用。」張湖德說，馬齒莧含有大量去甲腎上腺 素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩定、降低血壓、保護心臟的作用。

4.魚肉

不妨多吃魚肉吧。魚肉含有的歐米伽-3脂肪酸，可以保住人體控制膽固醇水平，並能預防心律失常，是人類的貼「心」衛士。

5.白菜

從藥用功效說，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

6.蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。