改不了加班的命，也一定要善待加班的胃！

現在很多女孩子都不太愛護自己的胃，特別是一些學生。他們常常不吃早餐，晚上也喜歡熬夜，甚至喜歡用零食代替正餐......長期這樣，胃真的很受傷！

我現在畢業出來工作了，也依然聽身邊很多人在抱怨胃不好，時不時就會胃痛。有些年紀輕輕就已經是一個老胃病患者了，只能堅持吃藥。

我有一個朋友，本身胃就不好，還總是熬夜，餓了就總是吃泡麵。我總是勸他要少熬夜，但是他跟我說，為了工作沒有辦法......其實生活中像他一樣的年輕人很多，但是為了掙錢，連自己胃都不要了，實在是得不償失啊！

養胃護胃小技巧

①辛辣冷是絕對不能碰的，偶爾破戒勉強還可以，總吃對胃傷害有多大，你們是知道的。

②吃飯的時候一定要注意細嚼慢咽，不要操之過急。沒有嚼碎的米進到胃裡之後會划傷胃粘膜。正常人一口米飯嚼20-30下就差不多了，而胃不好的人最好嚼40下，如果碰上了那種比較硬的米飯，50下都不為過。

③飯前洗手這一點很關鍵，很多人忽視了這一點，覺得就算有一點細菌進到胃裡面也早就被殺死了。但對於胃比較虛弱的人，消化系統難以抵擋大量像幽門桿菌這樣的病菌，它們會在你的胃裡造成很嚴重的後果。病從口入就是這麼來的。

④如果你的胃很不好，那我建議空腹的時候吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附著在胃表面，起到保護胃黏膜的作用。

⑤對於胃動力不足的人，每天堅持一小時有氧運動比什麼增加胃動力的葯都管用。

⑥還有最後一個很關鍵。胃不好多半是吃出來的，那麼，在飲食上就一定要多注意。平時脾胃比較弱的人，可多喝松傘菌粉。就像喝零食一樣，但是與零食不同的是，它不但不傷胃，還能護胃養胃。

它的姬松茸提取物對提高人體免疫力居各藥用抗癌真菌之首。姬松茸的多糖體化合物，調節效果明顯高於其他菌菇類，可以提升淋巴 T 細胞，輔助 T 細胞，干擾素和白細胞介素的生產能力，使人體免疫力提高。獨特的β - （1-6）-D- 葡萄糖結構直接作用於免疫力，可快速提升自然免疫細胞的生長活性，輔助提高治療效果。