就醫搜 | 看不見的兒童危機：兒童亞健康

兒童亞健康

很多父母認為，只要孩子沒病沒痛，能吃能睡就是健康，其實父母們並不知道，看起來健康的孩子卻有可能已處在「亞健康」的狀態中。現如今，成人的「亞健康」時常被人提起。殊不知兒童也有「亞健康」。兒童「亞健康」已逐年呈上升趨勢，並且與成人相比影響後果更嚴重，更不易界定，也更接近於疾病狀態。那麼如何察覺孩子是否處於亞健康狀態？

什麼是兒童「亞健康」？

兒童亞健康是指兒童的體質處於臨界狀態：雖無明確疾病癥狀，但精神倦怠，抵抗力下降，反覆感冒發燒、成長緩慢或不長、面色萎黃、厭食偏食、哭鬧易怒、多汗、多動不安等非病非健康的狀態，若長期處於此狀態，將會影響兒童的身心發育。

兒童亞健康有哪些危害？

兒童「亞健康」危害意義比成人「亞健康」更為深遠。就像蓋房子，地基首先要打好。

1.影響孩子生長發育

厭食偏食造成機體營養素攝入不均衡，影響免疫、骨骼、神經系統和智力的正常發育。

2.影響孩子免疫功能

各器官新陳代謝功能不協調，免疫功能處於低水平狀態，使身體組織器官容易發生病變，最常見的兒童呼吸道反覆感染，消化功能紊亂。

3.影響心理健康

孩子總處於倦怠抑鬱狀態，不願與小夥伴交流，沒耐心易發脾氣，身體抵抗力差、無心學業等情況，影響兒童心理健康，對孩子的性格發展、人格完善和成年後的品德素質造成不良影響，易導致不自信、多疑、自戀、偏執等性格缺陷。

4.影響學習

影響孩子學習動力和學習效率，致使孩子內向、緊張、自卑、喜歡啃指甲，學習能力差。

5.埋下疾病「禍根」

兒童亞健康狀態容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統疾病和代謝性疾病乘虛而入。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發展過程，青春期代謝旺盛，容易將這些疾病的早期癥狀掩蓋。如果忽略開始時的亞健康狀態，就為真正疾病的發展創造了條件。

亞健康兒童有哪些癥狀？

1.有的孩子精神倦怠，面色蒼黃消瘦、手臂肌肉鬆軟，偏食厭食，舌苔厚膩，地圖舌，稍微一動就會出汗，家長需要常常在孩子背部墊上汗巾；

2.有的孩子白天多動，不聽指令，入睡后翻轉不安、會磨牙；

3. 有的孩子口氣重，便秘，經常腹痛、頭痛；

4. 有的孩子雖然不瘦，但吃東西無節制，入睡后容易出很多汗，需要在背上墊毛巾，枕頭也常被打濕；

5. 有的孩子皮膚常發淡紅色痒疹，眼鼻瘙癢，伴有流涕咳嗽，幾乎每月都會生病。

兒童亞健康的原因有哪些？

孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。處於亞健康狀態的孩子容易反覆引發呼吸道感染，反覆呼吸道感染又使孩子處於亞健康狀態，造成不良循環。

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急慢性感染性疾病初愈後身體處於亞健康狀態，此時孩子身體未完全恢復，中醫稱之為「病瘥期」。

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「想吃什麼就買什麼」，「想吃多少就給多少」，家長以為常給孩子吃大魚大肉，就能讓身體越來越好。殊不知這些肥甘厚味及飲食的不規律，恰恰是引起孩子亞健康狀態最常見的因素。孩子的脾胃功能尚未完全發育成熟，而長期不恰當的飲食會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能的紊亂、厭食偏食，從而形成脾胃不和。

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若反覆使用多種抗生素藥物，病是好了，但人體免疫功能也被抑制了，尤其會傷脾胃之氣，造成脾胃不和。

1.飲食上要注意不要給孩子吃過多的大魚大肉、煎炸油膩食物及零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五穀雜糧、蔬菜水果都要吃一點，但都應適量。

2.要堅持適量的體育鍛煉，定期進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，還可以調節神經系統，減少抑鬱的發生，還可促進飲食，預防肥胖的發生。

4.要經常與孩子溝通，注意緩解孩子壓力，幫助孩子樹立陽光健康的心理。

5.兒童正處於身體成長發育的黃金時段，良好的睡眠可給大腦充氧，並能促進營養吸收，每天要保證8~10小時睡眠時間，最好保證午睡1小時左右。

6.當孩子出現反覆感冒等病時，用藥要慎重，不要追求「快點好」而過多使用抗生素，以免使孩子自身免疫力受到損害，導致疾病遷延難愈。

作者：三甲醫院網（www.179e.com）投稿：[email protected]

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