斷奶后如何豐胸 吃什麼豐胸

斷奶后如何豐胸

通常情況下產婦在哺乳期間胸部是不會變小，因為在哺乳在期間，為了能適應哺乳的需求，產婦的乳腺會變得非常的發達，為寶寶提供充足的乳汁需求，在哺乳階段乳房會比平常更大，但是斷奶之後，產婦的乳腺泌乳的功能就會出現減退甚至是停止泌乳的情況，因此乳房也會慢慢的恢復到沒有哺乳前的情況，乳房也會變小，媽媽們可以藉助這階段進行有效的豐胸，其實在斷奶之後女性朋友進行豐胸，這是很好的一個時機。

做健胸操能讓產婦在斷奶后胸部變得堅挺，也能有效的解決胸部有下垂的情況，這是很簡單的一個方法，做健胸操能很好的增加胸部胸大肌和其他有關肌肉的力量以及彈性，對產婦乳房有很好的穩固支持效果，還能預防乳房下垂的情況，但需注意一點，健胸操要長時間堅持，才能有明顯的效果，平常生活中還要佩戴合適的內衣，在哺乳期開始就要開始穿胸罩，如果不佩戴會導致胸部下垂，選擇的胸罩大小要適合，最好是有鋼托的款式，才能讓女性朋友遠離產後乳房下垂的情況。

斷奶后吃什麼豐胸

面對產婦斷奶后出現胸部變小的情況，除了藉助健胸操之外，還可以藉助食補的方法進行豐胸，哪些食物能有效幫助產婦豐胸呢？

1、木瓜豐胸。

女性朋友都知道木瓜具有豐胸效果，經常吃木瓜不僅對豐胸有顯著效果，而且不會對其他部位（腰部、腿部）不會有任何的增肥效果，木瓜配合牛奶一同服用豐胸效果會更加明顯，可以選擇每天早飯前和吃完晚飯後喝木瓜牛奶的果汁，如果不喜歡牛奶的味道，可以選擇只喝木瓜汁，同樣也是有豐胸效果。

2、酒釀蛋。

可以在經期即將來前，早晚喝上一杯酒釀蛋，也是有豐胸養顏的效果。做法：把煮好的雞蛋加入酒釀，然後在加點糖。因為酒釀具有豐富的醣化酵素，是一種天然的荷爾蒙。

3、堅果之類的食物。

如：黃豆等食品，同時選擇含有豐富的蛋白質食物，如：核桃。這些食品都是非常好的豐胸食品，而且這些食物的衣膜能促進性腺發育。

4、多吃含有維生素A的食品。

如：葵花子油等，這些對女性朋友都非常有利，能很好的有利於激素的分泌，幫助產婦乳房發育，有豐胸的效果。