冬季艾灸的最佳時間 什麼時候艾灸最好

冬季艾灸的最佳時間

艾灸使用后具有溫通經脈的作用，冬季使用這種保健手段還具有暖身的功效，不過注意這種保健手段在操作的時候一定要注意時間的選擇，這樣身體才能夠更加的健康。

艾灸其實就是通過燃燒艾絨產生熱量，而這些熱量刺激身體的穴位，最終通過腎經、經絡以及體液的傳導來激發身體的抗病能力，最終起到平衡陰陽、疏通經絡以及扶正祛邪的作用。人為什麼會生病呢？中醫上認為這是因為人體陰陽失衡以及經絡不通所導致的，所以想要治療疾病一定要從這些原因上著手。艾條燃燒後會產生熱量，而這個熱量可以滲透進皮膚的深層，並且還會產生循經感傳的現象，在氣血的推動下達到祛病保健的作用。

艾灸是一種傳統並且有效的保健養生功效，使用后具有防治早衰以及多種疾病的作用，但一定要掌握正確的方法。首先在進行艾灸之前我們一定要弄清楚自己的體質，同時在專業人士的知道下進行，避免盲目操作。

一般情況下，體質虛寒的人群是比較適合進行艾灸的，這類人的身體癥狀具體表現為免疫力低、怕冷怕風以及手腳冰涼。不過陰虛火旺以及實熱症患者並不適合艾灸，具體的癥狀表現為出虛汗以及舌紅苔少等。除此之外，小編還建議腎功能不全以及孕婦、糖尿病患者最好不要使用艾灸這種方法，避免身體出現異常情況。

另外，每次艾灸的時間不要超過半個小時，避免出現問題。艾灸也沒有固定的時間要求，只要你有空什麼時候都可以進行，無論是飯前飯後還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進行艾灸，那麼一定不能夠太餓了，飯後則要選擇飯後半個小時到一個小時，反正就是太飽或太餓都不行。

艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進行艾灸，每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間，之後就可以每隔一天進行一次，十天為一個療程，另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。

在艾灸的過程中，冬天一定要注意別著涼了，並且不要再密閉空間長時間艾灸，因為在艾灸的過程中會產生煙霧長時間煙熏容易感覺噁心想吐，並且長時間封閉式艾灸也容易對呼吸道健康造成影響。

總的來說，冬季艾灸的最佳時間並沒有強制要求，這是一種比較靈活的養生保健方法，大家可以根據自己的實際情況來選擇時間。另外，若是用艾灸條艾灸時間可以選擇短一些，若是使用艾灸罐或艾灸器那麼時間可以適當的延長一些。

具體的艾灸方法

第一：直接艾灸

將大小適宜的艾條點燃后直接放到皮膚上進行施灸，若是在這個過程中需要將皮膚燒傷進行化膿，那麼會有瘢痕出現；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會產生瘢痕。

第二：間接艾灸

在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進行隔開，然後再進行施灸，生活中可以用生薑、大蒜或食鹽等物品來隔開。

第三：艾條灸

將純凈並且質量合格的艾絨平鋪在細草紙上，然後捲成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

第四：溫針灸

所謂的溫針灸其實就是講針刺和艾灸結合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，我們需要將針刺進腧穴之後進行適當的留針，然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之後去掉灰燼取出針。

第五：溫灸器灸

這種艾灸的方法其實就是選擇金屬特製的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸，在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃，然後蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。這種方法操作可以對身體起到溫中散寒以及調和氣血的作用，令身體更加健康。

小編建議

本文小編為大家介紹了冬季艾灸的最佳時間一些常見的集中艾灸方法，相信大家對於這方面知識已經具有一定了解了。日常生活中若是想要更好的促進身體健康，那麼可以對身柱穴、關元穴、氣海穴、中脘穴、大椎穴等進行艾灸，效果都非常的不錯。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）