寶寶補鋅怎麼補，怎樣給孩子補鋅？

人類的各項生命活動離不開微量元素鋅的參與。不同年齡階段對鋅的需求量也不同，0~6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7~12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量逐漸增長，到14~18歲時最高會增加到19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量會有所下降，每天攝入11.5毫克就夠了。

嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育的速度比較快，所以對鋅元素的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。

嬰兒缺鋅，消化功能減退，主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。缺鋅會反覆出現口腔潰瘍，不愛吃飯、偏食、厭食、經常感冒發燒、生長發育不良、指甲有白斑、頭髮枯黃。具體有以下6個特徵：

臨床表現：

1、食慾差或厭食，味覺減退。

2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。

4、皮膚與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的、對稱性皮炎。

5、大孩子可出現性成熟障礙。

6、少數小兒可有異食癖，反覆發作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲症。

如何給寶寶正確補鋅？

1、輕度缺鋅以食補為主

對於輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：

動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚

海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉

植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔

2、嚴重缺鋅以葯補為主

缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有蛋白鋅比較運用廣泛些，傑出代表是新稀寶鋅硒寶片。