如何從白髮看出身體健康狀況？特別准！

人老了就會長出白頭髮，如今很多的年輕人也有白頭髮。頭髮的生長源於氣血。氣血旺，則頭髮生長正常；氣血衰，則頭髮變白、枯槁，甚至脫落。因此，發質的好與壞，與肺、脾、肝、腎都有關。

生活中，很多人都會突然長出幾根白頭髮，有些還分區域長，那麼如何從白髮生長的位置分辨出身體的健康狀況呢？

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前額對應的反射區是脾胃。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。

陽明脈主氣血，白髮較多的女性調理時尤其注意不要熬夜，因為熬夜傷氣傷血。年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就恢復了；到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個覺都比不上晚上早睡一個小時。晚上11時前睡覺能幫助藏精藏血，第二天才能保持精力旺盛。

兩鬢斑白或為肝膽不足。兩鬢即耳旁的部位屬於少陽，少陽主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。其中，肝主藏血，所以兩鬢白髮主要是血不足。

對應方法：

補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好，血也就升上來了。

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣。所以頭頂長白髮，多由於腎氣不足。

後腦勺的部位在任脈附近，對應的反射區是膀胱經。也與腎有關。

對應方法：

頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃鱸魚、山藥、黑豆、枸杞、核桃、黑芝麻等。

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。

晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

來源：網路整合

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