老人腳腫吃什麼消腫 老人腳腫了怎麼消腫

人到了老年，身體機能退化，腳部會出現腫脹的問題，如站十分鐘腳會腫，有時候就連坐著都腳腫，那麼老人腳腫吃什麼消腫呢?下面跟小編一起來了解。

一、老人腳腫吃什麼消腫

1、冬瓜

冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。

2、豬肚

吃豬肚可以治療水腫,對於老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來煲湯食用。

二、老年人腳腫是怎麼回事

1、營養性腳腫,多由於老人進食少,優質蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為一隻腳先腫,單側腳腫。

3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。

4、全身性疾病引發的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

5、功能性腳腫。雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。

6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。

7、特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息后可逐漸消失。

三、老人腳腫了怎麼消腫

1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

2、食療消腫

選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。母雞半隻或童子雞1隻,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。青頭雄鴨1隻,與冬瓜1000克一起煮湯食用。豬腰2隻,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。

四、老人腳腫生活調理方法

1、避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上抬兩下肢,適當增加局部運動。

2、要密切注意控制藥物副作用,如服用某種藥物后,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。

3、鹽一定要少放,吃的一定要清淡,腫得厲害的話,就要禁止吃鹽了。

4、一有空的話就把腳放高一點,睡覺的時候腳下放一個靠墊。

5、長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力。