春天吃什麼水果好 這種水果千萬別錯過！

春天到了，萬物復甦，經過了一個冬天的蟄伏，吃貨們又開始蠢蠢欲動。一年之計在於春，那在春季中吃什麼水果比較好也是大有學問的。今天小編就跟大家說下春天吃什麼水果是最有益於身體的。一起去看看吧！

春天吃什麼水果好？

1.乾燥咳痰多吃梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

2.增強抵抗力奇異果

「果中之王」

奇異果是一種營養價值極高的水果，多食用奇異果，能防止老年斑的形成，延緩人體衰老。還可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

3.乾燥上火吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。食療養生

4.防治感冒吃蘋果

春季氣溫不穩定，易犯感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

5.補充機體元素——柚子

天然水果罐頭

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

6.草莓

說起草莓，保健協會食物營養與安全專業委員會會長孫樹俠讚不絕口，「就說這誘人的紅色，其花青素含量就少不了，難怪是藍莓出現前的『抗氧化冠軍』」。而且，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機酸、果膠等，真可以說是水果里的「綜合冠軍」了。

草莓要挑個頭適中、顏色均勻、軟硬適中的。個頭太大，尤其是有裂口的草莓，很可能是使用過多的膨大素。有大塊青或黃色的草莓也不好，花青素含量相對較低。

以上就是春季水果的推薦，每種水果都會有自己的獨特的口感和營養價值，選擇適合自己的，就是最好的，希望會對你有幫助！