痛風是哪些日常壞習慣導致的

尿酸高是不是就是痛風呢？很多人對於尿酸高不了解，認為對身體會沒有什麼危害，也不了解痛風與尿酸之間有什麼區別。而痛風病因就是體內尿酸增高的，了解到痛風病因才能夠正確的進行治療。那麼痛風在日常生活中都由哪些壞習慣導致的呢？

痛風是哪些日常壞習慣導致的

1、膳食不合理：如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品，造成營養過剩而使人脂質代謝紊亂，體內對胰島素產生抵抗，致使高血壓、冠心病、等疾病蜂擁而至，這些病又極易引發痛風，尤其是富含嘌呤的食物，如：啤酒，在體內代謝過程中可產生過量的酸性物質，從而誘發痛風。

2、痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應。痛風患者不宜參加劇烈運動或長時間體力勞動。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、量大、時間長的運動可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現高尿酸血症。

3、生活無規律：有些年輕人生活毫無規律，常常是通宵達旦，這種無規律的生活方式，都會打亂人體正常的新陳代謝，造成內分泌失調，身體免疫力也會下降，從而加重體質酸性化，所以生活毫無規律的年輕一族成為痛風「親睞」的對象了。

4、痛風就是由於各種因素導致這些酶的活性異常，例如促進尿酸合成酶的活性增強，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導致尿酸生成過多。或者由於各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙，使尿酸在血液中聚積，產生高尿酸血症。

痛風吃什麼好

1、多吃高鉀質食物，如香蕉、花椰菜、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

2、多吃固腎的食物。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓）配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。

3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生（一人份量為五錢）煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

4、蘋果醋加蜜糖。這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質（磷和鉀）及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。