經期女性應該如何自我護理？

家庭醫生在線：經期女性應該如何自我護理？

馮崇廉主任醫師：經期意味著陰道在出血，相當於身體有個傷口在出血。我們平時在皮膚上有個傷口在出血，最怕就是被感染后化膿，所以經期要非常注意衛生，所以這時候別人游泳你就別去，因為你傷口在開放，然後這時候內褲要衛生，不然逆行傳染。還有一個，絕對禁忌性生活，剛才已經講了，因為外來會造成污染，還有，因為出血要避免刺激。人在出血的時候，流血多免疫力會下降，這時候是要好好休息，不可以太勞累，保證足夠睡眠。太操勞的話體內陽氣，陽氣者煩勞得張，內經裡面的原話就是，人太操勞，虛火上沿之後，火熱就破血旺行，就會導致月經量會增加。所以經期婦女不要太搏命，這是你自己的身體，你知道特殊情況必須要做好自我保護，這時候一定要有足夠睡眠休息，不要過度勞累。