寶寶缺鈣三大誘因 給寶寶補鈣注意六件事

就是大家在日常生活中，要注意孩子的生長速度，很多的家長都希望孩子可以快速的生長，但是，有很多的孩子卻出現了缺鈣現象，這樣容易導致孩子不吃飯，所以，大家需要注意一些調理方法，那麼，寶寶補鈣的6個注意事項。

寶寶缺鈣的原因

營養結構的因素

孩子的膳食結構普遍以植物性食物為主，植物性食物含鈣量不高，很容易導致孩子缺鈣，此外，飲食單一也是營養結構不足的一點，孩子的飲食主要為乳類，如母乳，牛乳等，人乳中的鈣磷比例適合嬰兒吸收，但鈣質少。如果單純用人乳餵養，不注意添加輔食，鈣質便會攝入不足，易出現缺鈣癥狀。

鈣質供不應求

寶寶處於身體發育的黃金期，骨骼系統的發育需大量的鈣質，隨著城市建設，高層建築增多，家庭戶外活動減少，都會使孩子接受日晒時間減少，維生素D不足，也會影響鈣質的吸收，如果每日鈣的攝入量低於6.00毫克即會使鈣不能滿足生長的需要，導致缺鈣，就會出現雞胸，O形腿等缺鈣的表現。

其他

小兒體內一般均有調節鈣平衡的激素，如甲狀旁腺素、降鈣素、腎上腺糖皮質激素、性激素等等，如上述各種內分泌激素失調或分泌異常，也會引起鈣缺乏。另外，還有如一些疾病，如慢性腹瀉導致吸收不良也會引起鈣的缺乏。

寶寶補鈣的6個注意事項

補鈣不是越多越好

生活中大家都知道給寶寶補鈣的好處和重要性，難道就給寶寶多多的補鈣就好嗎？其實不然。根據營養學會發布的《居民膳食營養素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是 400毫克，1-3歲是600毫克。專家認為當攝入量超過此量而再增加時，發生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應根據寶寶缺鈣的程度，諮詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

補鈣產品中不能含鉛

廣大家長朋友們要給自己的寶寶補鈣的時候一定要注意一些事項，那就是千萬不要給寶寶服用含有鉛的鈣片，那是很危險的。最新的研究結果表明，有些「天然」鈣片中含有少量的鉛，鉛對寶寶有害。

維生素D攝入是否足夠

缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節日光照射不充足，孩子戶外活動少，應注意額外補充一些維生素D，但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

膳食是否有影響

膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過後再吃比較好。

補鈣的時間

由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

注意鈣磷比例

磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2∶1，牛奶中的鈣磷之比為1。2∶1時，最有利於鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近於2∶1。所以用牛奶餵養的嬰兒，應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。