造成哺乳期頻繁漲奶的元兇是什麼？

漲奶是哺乳期媽媽經常遇上的一大難題，漲奶的乳房感覺沉重、敏感、疼痛、發熱，乳房過度脹滿會讓寶寶銜乳困難，吃不好奶，最後導致乳房愈演愈烈。造成哺乳期頻繁漲奶的元兇是什麼？

◎定時哺乳

小寶寶吃奶通常沒有時間規律，而一些新手媽媽迫切地希望有一個標準來讓自己知道什麼時候需要喂寶寶了。所以，一些媽媽選擇了定時哺乳。事實上定時哺乳是造成乳房漲奶的原因之一，不到時間不餵奶，即使孩子餓了、即使自己奶漲了也不給孩子餵奶，而寶寶想吃和媽媽計劃哺乳的時間不同步。定時哺乳時間長了，乳房泌乳的規律和奶量無法和寶寶的需求匹配，就很容易造成漲奶。母乳餵養原則是按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要都可以餵奶，在乳房和寶寶不斷地磨合下達成一種默契，乳汁充盈的時間和寶寶吃奶時間一致，就不會漲奶了。

◎大量喝湯

多喝湯可以多產奶！沒錯，湯湯水水確實可以讓媽媽的奶水多起來，於是每天雞湯魚湯各種湯，即使自己喝不下了也要使勁地喝，就是擔心自己的奶水不夠寶寶吃。事實上，正常均衡的飲食就可以保證媽媽製造足夠的乳汁，大量的催奶湯是會讓媽媽多產奶，但多餘的乳汁寶寶根本喝不完，餵奶后容易有奶液殘留在乳腺小葉中，反而加重了媽媽的煩惱——漲奶！過多的湯水，還會對媽媽腸胃造成負擔，消化不良，身材走樣，不利於乳汁分泌。