男人過了45歲越來越虛？睡前用它泡腳，越來越有男人味

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足或者失調，如果你時常出現神疲乏力、精神不振、脫髮白髮、失眠多夢等類似亞健康的表現，但是在醫院卻查不出任何問題，那麼就很大可能和「虛症」有關了。

「腎主先天之本」，腎虛嚴重（腎虧）的人，就容易出現陽痿早泄、提前衰老等問題。尤其是男性朋友，在社會上起著至關重要的作用，壓力也是非常大，再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題。如果腎虛的話，就會讓別人看成是笑話。男人的健康是一個家庭幸福的關鍵，男人，不管到了中年期還是老年期，最應該補的就是腎，只有把腎養好身體才會好，身體才會更健壯。

在睡眠之前泡腳也有輔助作用，在晚上9點到11點這個時間段用溫水泡一下腳最合適，這樣能夠把我們的精神吸引到下肢，精神對氣血有引領的作用，精神集中於下則氣血也下行。對於一些腦力勞動的人來說，氣血精神的下行很有用，因為思考了一天的問題，精神都集中在上面，再加上大腦比較興奮，整體都是陽不入陰的現象，夜間入睡就比較困難，溫水泡腳以後精神和氣血就比較容易回歸了，回歸也就是返回它們的大本營，腎主藏精，所以收藏以後補的是腎臟。

人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，對腎經是一種良性的刺激，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。因此雖然沒有對腎臟採取什麼措施，通過經絡也能起到補腎的作用。

需要注意的是，中藥泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。如果水溫過熱，因為熱性宣散，不但不能幫助腎臟收藏，反而使人更加興奮，這樣就加大了腎精的消耗;如果水過涼，寒性凝閉，會導致經脈閉塞不通，並且寒氣會順著經絡入腹，其危害也是不言而喻的

足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

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