去健身房鍛煉有必要請私教嗎？

隨著人們生活的提高，人們開始注重自身的健康和體型，紛紛進入健身房加入了健身行業。很多新人剛進入健身房不知道怎麼鍛煉，就有人會選擇請私教來指導自己鍛煉。那麼，去健身房鍛煉有必要請私教嗎？

首先。私人健身教練是一對一對會員進行有償服務和指導的，訓練效果也是更好的。隨著健身行業的發展，人們健身的方法也越來越科學化、合理化。健身房設立健身教練的初衷是為了讓他們的會員接受更加科學更加正確的 健身方法，但是由於價格實在有些高昂，所以並沒有考慮的會員的所有的利益，不免讓人覺得實際是健身房為了增加利益的方式罷了。

健身房設立健身教練是針對很多經濟條件相對較好，而且又是初學者的健身愛好者，他們大多對健身還不是很了解，或者說根本就不了解要如何去健身，以前人們覺得只要拚命練就可以了，效果肯定是有的啦，但是那並不是最好的方法，大多也並不科學。隨著健身行業的發展 ，人們健身的方法也越來越科學化、合理化，人們也逐漸了解如何根據自己的體質、習慣、時間等等制定最符合自己的健身方法，這就是為什麼要設立私人教練了，就像如果你去上學，沒有老師怎麼行。

請私教的話是有一定的好處的，比如能夠知道你把動作做正確規範，。給你制定一個健身計劃，不至於動作走形以至於事半功倍；對於意志力差的人有一個監督作用，有些比較懶散的朋友明明還有力氣，但是不想堅持做。有私教的話，他會鼓勵你會比較好一點。

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