春季，科學養生是大事！飲食起居莫大意，五大禁忌要規避！

中醫養生學理論認為「春與肝相應」，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。早春時節，專家指出，春季不僅僅要養肝，科學養生一定要注意「六大禁忌」！只有科學養生，規避一些不好的習慣和問題，才會給一年的身體打下堅實的基礎！

春養生禁忌一：不要忽視「倒春寒」

春季，雖然溫度逐漸升高、萬物復甦，但是在春季來臨后也有一段倒春寒！很多人就因為春季早晚、倒春寒不注意，出現感冒、肝病等流行性疾病！

春養生禁忌二：上霧天氣勿鍛煉

春季溫度白天和夜晚更替，溫差較大，容易出現霧氣！早上如果有霧氣的話，不要去鍛煉！霧氣中，含有大量的污染物、二氧化硫、一氧化碳等危害人體的成分，鍛煉加上深呼吸，榮有誘發疾病！

春養生禁忌三：口舌多病防乾燥

春主生髮，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便乾結等「上火」癥狀。中醫將「上火」分為實火、虛火，要根據「火種」來滅火。

春養生禁忌四：門窗不宜常緊閉

日常，家裡有人的時候，要保持空氣流通，將濁氣稀釋並形成通風，保持室內新鮮，避免門窗緊閉誘發空氣沉悶，影響人的正常生活！

春養生禁忌五：飲食避免辛和辣

飲食上，要以清淡為主！少吃辛辣等食物，減輕這些物質對腸胃及肌膚造成的刺激性傷害！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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