不睡覺真的會「困死」嗎？這是真的嗎？

人們老說「困死了」，人不睡覺真的會「困死」么？

論證

「長時間無法入睡是會致人死亡的。如果一個人睡眠不足，將導致煩躁、激動或精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退等後果；長期缺少睡眠則會產生幻覺，如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的癥狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡。」

睡覺對人體的作用主要有七個方面:消除疲勞、恢復體力；保護大腦、恢復精力；增強免疫力、康復機體；促進機體生長發育；延緩衰老、促進長壽；保護人的心理健康；皮膚美容。從生理學的角度分析，睡眠時身體主要在進行兩個非常重要的活動:生長激素的分泌以及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。另外還包括身體各組織的修復及生長、日間記憶的重組及鞏固、減少能量的消耗和大腦的能量補充及休息等等。

不睡覺的壞處也是顯而易見的，如果一個人睡眠不足，將導致煩躁、激動或精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退等後果；長期缺少睡眠則會產生幻覺，如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的癥狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡。美國研究人員曾做過實驗，結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時后，人就會陷入精神錯亂的狀態。

當然，這是在人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的情況下得出的實驗結果。而如果人憑意志強忍著不睡覺，身體的自我保護系統便會對身體發出指令，結果會不知不覺地睡著。但是長時間的這種不睡覺狀態會給免疫系統、神經系統、內分泌、臟器等帶來巨大負擔，必然導致壽命的縮短。

這是真的，你對了嗎？

摘自：真相問答機