小s不懷好意的誇楊冪腿細，大冪冪卻自黑腿已抽脂？

明

明腿超細的楊冪要自黑自己抽脂你信嗎？女明星有腿粗的也有粗過現在變細的，其實瘦腿真的沒這麼難。

這期姐姐好餓請來楊冪，平時都是看小S各種撩男神，這期完全是看小S和大冪冪在互懟！

比用手摸肚臍▼

互相自爆缺點，小S說她耳根子軟▼

楊冪說自己嘴臭愛損人▼

楊冪說自己不挖鼻屎也不放屁，小S回懟：你還是個人嗎▼

好不容易小S誇大冪冪的腿細▼

nili冪冪又開啟了自黑模式。說自己的腿是抽脂抽出來的▼

誰信啊~你冪的腿是出了名的白細長！

隨便找一張圖片，腿都是細成桿兒。

在你冪這，不知道蘿蔔腿，O型腿長什麼樣~

就算冬天穿厚實了，真的也就這麼粗了！對於楊冪，如果看腿粗，我就知道絕不是她！

她們的腿真粗

但是有些女明星的腿是真粗！

朴信惠

說到粗腿第一名，我就想到朴信惠。冬粉們別打我！

曾經有人給信惠妹子的腿起了個形容詞叫「黑壯實」，雖然有點狠，但是也的確是事實。

宋茜

宋茜的腿算是韓國女團中粗的了！

從大腿到小腿幾乎是一個粗細！

好在腿比較長，也不會特別凸顯腿粗這事兒，但是要放在一眾女明星中，那還真是輸了！

劉濤

雖然nili濤姐平時愛健身，但是這腿真是粗壯的很無助！

一穿高跟鞋就更暴露無遺了！

一看這小腿肌就知道這人氣場很強大！

她們粗過但瘦了

腿真的有這麼難瘦嗎，娛樂圈這些女明星證明不是

周冬雨

每次寫到瘦腿都必須提到周冬雨。要是光看以前的腿你可能覺得也就還好。

但是有了前後對比圖，就覺得以前那腿怎麼這麼粗，現在怎麼能細成這樣！

而且人家還真不是P的，真的是又細又直！

阿嬌

最近又一瘦腿勵志女明星~雖然腿短，但是至少現在是細了很多。

回看當初，可能阿嬌自己都不想看到這些圖吧。

沒有對比就沒有傷害。光著大腿都比人家穿了褲子的看上去胖。這粗腿真的是和她的臉一點都不搭！

怎麼瘦

運動必須是第一法則。

維密天使也不是光節食不動就能瘦下來的！

人家比你瘦還比你努力！別說你運動了就是不能瘦，關鍵在於你運動一天，人家運動一年。

5:3:2瘦腿法

身材有比例，腿也是有比例的。整條腿的大腿：小腿：腳腕的完美比例應該是5:3:2

step1：雙腿同時向兩側張開跳。這個動作會刺激你的腳踝和大腿內側。

step2：兩腿往前伸跳，然後同時停下保持站立，這個動作會刺激你的腳踝和小腿。

step3：身體向前，每條腿斜著（向另一隻腳的方向）踢兩次，這個動作會刺激你的骨盆和大腿內側

step4：把膝蓋抬到圖中所指的高度

跳的同時，90度斜著踢腿，這個動作會刺激你的臀部肌肉

step5：一條腿在跳，另一條腿伸直然後盡量往高處踢，這個動作會刺激你的整個下肢

step6：往高處跳然後舉手擊掌，這個動作讓你從小腿肌到大腿都往上提，也能刺激到整個下肢。

韓國大部分女明星的腿都很細。人家還真的是自己瘦下來的。

之前在《get it beauty》上就曝光了一些韓國明星的懶人瘦腿法。看看人家，就算是懶，也要想辦法瘦。

動作一：抖腿

坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的腳尖。

左右搖晃，有沒有發現你小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張。

動作二：蹺二郎腿

坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢，但是小腿是放在膝蓋上。

用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環。

動作三：擰毛巾

擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉腳踝,可以幫助腿部去水腫!

瘦腿針

如果你是粗壯的肌肉型小腿，有一個比較快捷的方式就是打瘦腿針。

它是A型肉毒素針劑，作用在肌肉組織。不需要麻醉，只需要在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾個注射點，進行適量的注射就可以。

關於副作用就要看你醫院給你注射的劑量、濃度、部位選擇的控制了。建議大家如果要做可以去比較正規的醫院諮詢哦~

如果你用運動的方式去瘦腿，一定要堅持才有效。但是如果覺得瘦腿針比較快，自己也比較安心，就花錢去打，反正想要瘦腿，你總要付出點代價~