年輕人猝死的原因或是基因變異

在猝死的死因中，冠心病排第一，佔52.9%，心肌炎緊隨其後，佔14.7%，冠心病的猝死約佔1/2，低於西方國家，而心肌炎的發生率較高。生活中也有很多關於年輕人猝死的消息，實在讓人惋惜。近期有研究發現年經人猝死可能與基因相關，該研究有助於排查容易猝死的高危人群。

年輕人猝死的原因或是基因變異

加拿大麥克馬斯特大學研究發現了一個與年輕人猝死相關的基因，這項發現有助於相關人群進行風險篩查，加強預防並減少猝死風險。這是一個名為CDH2的基因如出現某種變異，可引起致心律失常性右室心肌病。這是一種遺傳性疾病，常影響35歲以下的年輕人，也是導致看似健康的年輕人意外死亡的重要元兇之一。

研究人員對一個南非家族進行了20年的跟蹤調查。該家族曾有多名年輕人猝死於致心律失常性右室心肌病。研究人員對這個家族中兩名患者的基因組進行了測序，在分析了超過1.3萬個基因變異后，最後確定CDH2基因上的一種變異可導致這種疾病的發生。

一個人攜帶了CDH2基因的這種變異版本，患致心律失常性右室心肌病的風險就會上升，患者的心肌組織逐漸被脂肪和纖維組織替代，導致心律失常如心室顫動。患者發病時如果沒有外界及時干預，幾分鐘內就會死亡。

研究人員認為，如果一個家族中有人被發現患了這種病，其他人最好也進行檢查，如確認為高風險者，可以採取預防措施，有助減少猝死發生率。

10大日常細節導致心臟猝死

1、久看電視喝濃茶

泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態。《國際流行病學雜誌》研究表明，哪怕是身體健康的人，長時間看電視也可能會有致命後果。看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28%。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔。老年人每天看電視要控制在1—2小時之間，注意休息。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟。

2、過度疲勞后桑拿

身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿，是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實際上，桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張，皮膚血流量比平時增加3—5倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負擔加重。在疲勞的狀況下大量飲酒後再蒸桑拿，這種情況最危險。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現噁心、心慌、心跳過快等不良反應，應該及時停止。

3、棋牌室里抽煙

煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質，是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素。專家強調，打牌的人常常煙不離手，再加上多數棋牌室空間狹窄，通風不好。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人，一旦身處其中過久，導致生病甚至猝死的現象時有發生。

4、酒後喝咖啡

飲酒後喝一杯咖啡來醒酒，會加重酒精對人體的損害。徐成斌解釋說，酒後再喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。因此，飲用38度以上白酒超過50毫升的人，酒後不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超過一杯(200毫升)。在飲用白酒30—60分鐘、葡萄酒1—3小時之內，不要喝咖啡。

5、霧天長時間在戶外晨練

霧天，大量的粉塵、細菌等有害物質會隨著戶外體育鍛煉的進行進入到體內，加重血液污染的機會，阻斷血液中氧的供應，誘發心臟病。霧天，老年人最好將鍛煉改在室內或挑選其他合適的時間進行。萬一要出門，可以選擇戴口罩，但也不要在濃霧中停留太長時間。

6、壓力大也會導致猝死

身體過於疲倦，壓力太大，造成了心理方面的疲勞，經常會感覺到壓抑、緊張、焦慮也會大大的增加，高血壓、心臟病等心腦血管疾病的發生率也是會大大增加的，所以平時我們一定要學會給自己的身體釋放壓力，有自己的朋友圈子，多做一些活動，給我們的身體減一下壓力。

7、運動后洗冷水澡

鍛煉到大汗淋漓后，淋上一個冷水澡，會覺得身體特別舒坦。但此時，也是心臟最脆弱的時候。鍛煉后，體表毛細血管處於擴張的狀態，如果突然遇到冷水的刺激，會使全身血管急速收縮、血壓升高，增加心臟和肺的負擔，出現心慌、氣短、頭暈等不舒服的感覺，心臟本身就不是很好的人很容易誘發心臟病。所以，在運動出汗后不要馬上洗冷水澡，特別是老年人，更不要輕易嘗試冬泳等鍛煉方法。

8、蹲便后猛起身

研究顯示，用力屏氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，血壓下降可能引起腦溢血，心肌耗氧量增加會誘發心絞痛、心肌梗死，兩者都可能造成猝死。余振球表示，老年人血管調節反應差，如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站起，容易誘發由於改變體位所導致的短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發生腦血管意外，所以此時站起來應該緩慢。

9、感冒不注意休息也會猝死

很多年經人猝死的原因，一是上網時間太長，二是感冒熬夜加班引起，在熬夜加班猝死的人群當中，一半以上都有感冒的現象。因為感冒的病毒容易引起心肌梗塞等，加上年經人一般都自詡年經體力好，也不注意休息。很容易就會導致心力衰竭而猝死。因為一場感冒而斷送了年經的生命那就不值得了。

10、太胖也有猝死的危險

如果我們的身體太過肥胖，那麼就很容患上心腦血管疾病，這要比正常的心肌梗死和猝死的概率要強多了，所以我們一定要趕緊減肥，不能讓自己太胖，經常運動一下，肥胖和不運動是會增加猝死的危險的。