我的前半生，羅子君為什麼剛開始會抑鬱。

羅子君，在《我的前半生》的劇中開頭是一個有錢人家的富太太，她的生活的所有就是購物和美容，孩子和家務有保姆，唯一需要她鬥爭的便是日漸鬆弛的皮膚和老公身邊花枝招展的女孩。

這樣一個女人，該是所有女人羨慕的範本吧，只需負責貌美如花，更有賺錢養家的好老公，可人人羨慕她也遭遇了人生一大坎兒，丈夫陳俊生卻愛上了相貌平平離異帶子的女同事凌玲。可憐的羅子君從高高在上的富太太，一夜之間變成行屍走肉般，多年的婚姻讓她只承認一個事實：家庭才是她永遠的歸宿。她沒有工作，更沒有工作能力，瞬間，婚姻、男人、大房子、奢侈品、人人稱羨的幸福，都離她而去。被突如其來的變化打懵的羅子君陷入了深深的抑鬱之中。當然，後來經過朋友的幫助，羅子君也沒有一蹶不振，自己重新振作，活出了一個另一樣的嶄新的自我。但這畢竟是電視， 現實生活中，我們看到的是許多掙扎在抑鬱症中的家庭主婦和全職太太，有的是丈夫甚至根本沒有背叛。可這到底是為什麼。

無獨有偶，讓我們看一下國外的一個實例。

下面的文章是一個英國家庭婦女寫給星期日泰晤士報知心大嫂的信，給大家看看典型的「終究不能笑到最後的」人的心理過程心理狀態。

「我知道自己根本就不應該抱怨。我今年五十多歲，孩子都已長大成人，健康有出息。我自己結過三次婚，而且終於有了幸福的家庭生活。

「我的第一任丈夫拋棄我的時候三個孩子全部六歲都還沒到，當時對我的打擊之大是無法用語言來形容的。不過現在好了，丈夫和我心心相印，是我最無私最要好的朋友。

「我的問題不在別人，而在我自己。我深深陷入在抑鬱中，雖然發展到這一步非常緩慢，但卻確切無疑。我覺得自己什麼都不是，生活毫無價值，除了做好賢妻良母以外沒有任何舞台挑戰自己。

「我從來都相信女人應該承擔生活的責任，獨立自主開闢自己的人生道路，所以我只能怪自己成家之前沒有先勤奮立業。吃後悔葯沒什麼意思這我明白，讓我傷透心的是六年來我一直在努力，一直希望能夠做點什麼，卻一直一事無成。我已經想盡辦法，人都快崩潰了。我不願意看著自己抑鬱低落，....…」

而上面這位女士甚至有深深愛著她的丈夫，但她同樣也患入了深深的抑鬱當中。

我們認為有下面幾個原因，

1、繁重的和忙不完的家務、狹小的社交圈子、和丈夫溝通時想法出現隔閡都易使一些人會產生抑鬱情緒。 家庭主婦的壓力和負面情緒比工作的人更大。家庭主婦的人際交往相對更狹窄，想找點人說說心裡話比在工作的人更困難。大部分人都覺得家裡的活兒輕鬆，連家庭主婦自己都會覺得自己沒有掙錢養家憑什麼有壓力？所以遇到不開心的事兒也不會輕易提出和丈夫分擔，總不會常說今天炒菜好累，衣服好難洗巴拉巴拉。男性在工作產生的勞累與壓力是可以減輕一部分負面情緒的，而且在工作中也會獲得更多的成就感與自我認同感。

2、當家庭主婦感覺到家務勞動單調，缺少成就感，慢慢就變得內向不願意交流。有些知識女性為了丈夫和孩子不得不退回家庭中，心有不甘，久而久之，情緒陷入抑鬱而不能自拔。

3、因為大部分女性對中、低等負性情緒更敏感。這個大家應該都可以觀察或體會到的，比如看個悲情電影，女生哭得稀里嘩啦的更多；和朋友一點點的爭論，看見別人對自己翻了個白眼，女孩紙更容易胡思亂想，自己糾結...... （那為什麼大部分女性相對於男性更敏感，更細緻呢？這是人類的進化所決定的呀。原始時期，社會分工是很明確的。女人在家照顧小孩，縫補獸衣，料理各種家事，當然要心思細膩，心腸相對更軟啦；男人外出狩獵和其他部落廝殺，不可能受點小傷就開始哭哭哭，要表現得很堅強才行）

4、有的女人一鬱悶就愛瘋狂購物和暴飲暴食。瘋狂購物、暴飲暴食只是一種消極的逃避方式，並不能從根源上解決問題。而這時就必須找到抑鬱根源，比如，壓力過大、情感受挫、嚴重的打擊等。不當的緩解抑鬱方法反而會加重癥狀。年輕女性，收入低，如果失業，生活壓力會比較大;她們渴望幸福的感情生活和舒適的家庭氛圍，也容易產生攀比心理。她們心理上的孤獨並不是一時能夠解決的。

家庭主婦或是全職太太處於抑鬱狀態時，如果能及時得到家人的理解和開導，會比較容易恢復過來， 最好的解決方法是，找和自己環境差不多的朋友接觸，積極面對生活，比如參加外出爬山、打牌、唱歌或郊遊等活動。歡迎分享給你的朋友。也歡迎關注 南京仁康醫院 公眾號，了解更多抑鬱症方面的知識。