教你排毒去水腫，和大臉Say byebye！

晚上好，小寶貝們，

今天來說說瘦臉吧！

晚上喝了水，早起雙眼皮會腫沒...

周末躺一天，起來臉會腫成吸了水的海綿寶寶...

瘦有什麼用？臉大毀一生！

拍照炒雞吃虧有沒有？

明明身上沒什麼肉，

臉大第一感覺就是胖有沒有？

今天我們就來傳授大家去除臉部水腫的急救大法

水腫原因

浮腫是機體細胞外液中水分積聚

導致的局部或全身腫脹，

熬夜睡眠不足、運動過少、平時飲食口味過重、

冷凍食物吃過多等都是導致面部浮腫的原因吶，

冷敷促循環

按摩面部可以促進血液循環，

可盲目拉扯麵部皮膚，容易扯出皺紋，

當然不要立刻使用冰冷的水潔面，

會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態更嚴重。

早上一定要使用溫水洗臉，

幫助肌膚增強血液循環，

然後再用冰勺子、冷水敷臉。

可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，

促進血管收縮，有效消除面部水腫。

按摩去水腫

可以藉助吃飯的金屬勺子

利用勺子的導熱性質進行冰涼按摩。

從冰箱拿出冰涼的勺子按摩眼部，促進血液循環。

勺子放在眼皮上，反覆左右按壓地進行按摩。

按摩完浮腫的眼皮，

也用勺子的凸面按摩一下浮腫的眼睛下部。

勺子側面輕壓眉骨，用勺子的凸面按摩眼睛周圍

用勺子的凸面一邊畫圈一邊按摩眼睛周圍。

最後按摩太陽穴，

把臉部污垢掃到耳朵下方的淋巴腺排出。

多注意淋巴按摩，疏通堵塞的部位，

排出導致浮腫的多餘水分。

太陽穴、耳朵周圍、脖子、鎖骨是重點部位，

跟臉部的血液循環息息相關。

順著淋巴腺的方向重複以下動作，

有效排除多餘水分和身體污垢。

按摩脖子和鎖骨的淋巴腺。

右手按脖子左側，左手按脖子右側，

從上往下慢慢地畫圈按摩。

把身體污垢從耳後排出。

以耳垂為中心，畫著U字按摩耳朵的前端和後端，

以及耳後凹陷部位。

從脖子輕撫到鎖骨，排出身體污垢。

跟隨臉部中線按摩。

從下巴朝著耳朵、從脖子朝著顴骨、

從眼睛朝著太陽穴輕撫按摩，

排出最後剩餘的污垢和多餘水分。

小妙招

咖啡、茶裡面含有咖啡鹼，

能夠減少腎臟對於水的重吸收，增加尿量，

從而幫助我們排出身體中的水分、消除水腫。

把腿抬高30度3~4次，每次30分鐘，

能夠幫助血液迴流，促進血液循環。

有時間也可以按摩足底、腿部肌肉，

通過外力施壓，加速血液迴流，減輕水腫。

晚餐堅持清淡飲食，少碰宵夜，

睡前可以稍微喝一點水，但不能太多。

這種超實用的技巧，

還不趕緊get，去試試！！

堅持就有效果哦~

是不是忘記點贊啦~