說到馬甲線,不能不提體脂,因為所有人都有腹肌,但它們被深深的埋在了你的腹部脂肪下面,而只有體脂低了,馬甲線才能露出來!!如果脂肪太多,哪怕你練出了八塊腹肌,從外面看,照樣是脂肪。。。
所以首先要減脂,一邊配合力量訓練,打造線條。
所以要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性感的肌肉或線條,就是多練,除此以外沒有太多的訣竅。以下6個練習動作就教你怎樣練出馬甲線。具體請看以下6個動作:
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所以首先要減脂,一邊配合力量訓練,打造線條。
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