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2021/12/25
近日，一位網友在網上發出醫生對低血壓的描述，讓萬名網友得到共鳴：
@沖熱巴充的會員：每次蹲久了站起來就兩眼發黑暈頭轉向
@鴕鳥愛人無花果：同感 一頓不吃渾身哆嗦 感到餓了渾身哆嗦 反正就隨時渾身哆嗦
@我控制不住自己了：是不是就是那種，蹲著久了，一起來就像自己瞎了一樣？
@TackyKlara_：低血壓真的很痛苦，外面稍微天氣悶一點都呼吸困難手腳發麻要死了一樣難受，運動的時候也需要比別人多無數倍的時間才能緩過來，這種痛苦沒經歷過的人真的是理解不了，很多時候我們並沒有矯情，我們只是在努力活著。
@能遇見小丸子的小鎮：我經常血壓低，蹲下沒幾秒站起來就暈得要死，也容易累，明明想做的事情工作完之後就沒力氣！
夏季是低血壓的高發季
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我們常說高血壓不好，要防止血壓升高。那麼，低血壓呢？它也算是一種病嗎？
福建醫科大學附屬第一醫院心內科副主任醫師彭峰告訴口碑君，這種看上去沒病的疾病其實很危險：低血壓對健康的危害不像高血壓那樣突然和急驟，但是低血壓同樣可造成腦梗、痴獃、心肌缺血等嚴重後果。
除此之外，由於低血壓癥狀常常有眩暈等，易造成骨折等外傷，有潛在的危險。
夏天高溫悶熱，氣壓較低，人出汗相對更多，血管擴張，容易引起低血壓，據估算，近期，附一低血壓病人的門診量增加了約 10%。
比如前段時間，附一醫院就來了一位年輕的低血壓患者——31 歲的福州男子小林（化名）是辦公室白領，在公司搬東西時突然暈倒，不知道昏迷了多久，還摔傷了右膝關節，幸好同事及時發現。平時他也經常喊頭暈乏力，自己也並不在意。出了這件事後，家裡人讓他去醫院檢查下，一查自己都嚇了一跳：他的血壓為 80/60 mmHg。（正常人的血壓為 120/80 mmHg）
在排除了其他器質性病變后，醫生認為他是典型的低血壓，最好是通過改善生活方式來提高體質。
什麼是低血壓？
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醫學上一般將非同日3次測量血壓低於：收縮壓（SBP）90 mm Hg，及/或舒張壓（DBP）60 mm Hg的狀態稱為低血壓。
低血壓有什麼癥狀？
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低血壓癥狀常表現為疲乏無力、精神萎靡、面色蒼白、頭暈頭痛、月經失調、心前區隱痛不適、記憶力下降、失眠等，嚴重癥狀可出現眩暈、心悸、呼吸困難、共濟失調、暈厥等。
如果反覆出現疲乏無力、眩暈等癥狀，並長期處於低血壓狀態，建議去醫院做個動態血壓監測。在排除了其他器質性病變后，可以確定為低血壓。
1
原發性低血壓：
又稱體制性低血壓，指無明顯原因的低血壓狀態，常見於體質瘦弱者，中青年女性居多，常有家族遺傳傾向；
2
---體位性低血壓：
由於體位的改變，如從卧位到坐位或直立位，或長時間站立而出現血壓突然下降；
---繼發性低血壓：
為人體某器官或系統疾病所致的血壓降低，如嚴重創傷、感染、營養不良、腫瘤等。
彭峰醫生說，隨著年齡的增大，血管硬化導致彈性降低，人的血壓一般會升高，所以低血壓也許只是一時的狀態，通過以下方法，一般可以得到改善：
1、如為繼發性低血壓，應積極治療原發疾病；由藥物引起的血壓降低可停用或調整用藥劑量；
2、日常生活中，起居時注意變換體位時動作緩和些，避免過快或過猛，或以手扶物，防止跌倒；
3、加強體育鍛煉，提高心肺功能，調節運動神經；
4、飲食治療：飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食，葷素搭配，保證攝入全面充足的營養物質。與高血壓飲食相反，適當使用能刺激食慾的食物和調味品，適當選擇高鈉（食鹽每日可攝足 12~15 g）、高膽固醇飲食（動物腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等），少食冬瓜、芹菜、苦瓜等具有降壓效應的食品。
今日醫生
— 彭峰 —
福建醫科大學附屬第一醫院 心內科 副主任醫師
醫學博士，碩士研究所導師，高血壓聯盟理事，福建省心血管分會高血壓學組成員兼秘書，國際著名雜誌柳月刀（LANCET）、科學通報（Science report)、中華高血壓雜誌等雜誌審稿專家。
看完覺得眼角有淚...請大家對身邊的低血壓寶寶好一點，趕快約她周末出去吃飯，帶她買買買幫她提東西，再給她塞紅包！
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