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日光性皮炎重在預防 外出需避免暴晒

日光性皮炎重在預防 外出需避免暴晒

1、勿過食紫質高的蔬菜,灰菜、莧菜、蘿蔔葉、豬毛菜、芥菜和菠菜等。同時要避免光敏性藥物的使用,如四環素軟膏、煤焦油類製劑、補骨脂素、白芷素等。

2、加強皮膚營養,平時多食新鮮果蔬,適量吃點脂肪,以保證皮膚的足夠彈性,增強皮膚的抗皺活力。

3、可多食富含多種維生素的食品。賴梅生醫師表示,維生素C和維生素B12能阻止和減弱機體對紫外光的敏感性,並可促進黑色素的消退,恢皮膚的彈性,故夏季應多食富含多種維生素的食品。

例如含豐富維生素B12的動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、腐乳;含豐富維生素C的蘋果、葡萄、橘子和奇異果、紅薯。

4、避免接觸致敏物質。

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