「小滿」過後高溫將至吃什麼好 小滿節氣最適合吃的9種食物

「小滿」是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。《月令七十二候集解》:「四月中,小滿者,物致於此小得盈滿。」 意思是說，北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。點擊查看》》》昨日迎來「小滿」：小滿是什麼意思 「小滿」后高溫開始注意防暑降溫

小滿過後,盛夏就要來啦，你準備好了嗎，全國各地漸次進入夏季,尤其是進入5月以來，北方多地更是遭遇「炙烤」，出現了35攝氏度以上的高溫天氣。專家提示說，小滿節氣標誌炎熱夏季的正式開始，市民要注意防暑降溫。

那麼小滿節氣飲食上要注意什麼，小滿節氣養生吃什麼好?

小滿節氣，日常可多飲溫開水。溫開水可促進新陳代謝,排出內熱,不可用含糖飲料代替。其次,多吃新鮮蔬果。應季的新鮮蔬菜和水果都有清熱瀉火的功效,還可補充人體日常所需的蛋白質和維生素，比如絲瓜、冬瓜、黃瓜、綠豆、草莓、西紅柿等。​​適當飲茶,包括:菊花茶、苦丁茶、決明子茶、大麥茶、酸梅湯、綠豆湯等飲品。

推薦小滿節氣最適合吃的9種食物

一、玉米

小滿節氣最適合吃的食物

二、高粱

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三、薏仁

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四、扁豆

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五、水芹

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六、冬瓜

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七、洋蔥

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八、馬齒莧

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九、鯽魚

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