掉發嚴重怎麼辦 擺脫脫髮的最好方法

很多人都有掉頭髮的煩惱，嚴重的甚至出現經常掉頭髮的癥狀，那應該怎麼辦才會?其實只有平時細心呵護頭髮，及時清潔保養，並且結合身體情況的進行調理，脫髮情況就能有所改善。一頭柔亮濃密的頭髮會給人明朗、健康的感覺，因此我們更需要注重頭髮保健。

掉發嚴重怎麼辦?

如果掉頭髮情況嚴重，我們可以選用專業止脫生髮產品來幫我們，黑樂雅，能夠有效控制油脂分泌，使頭髮獲得良好的生存環境，黑樂雅含有的多種名貴中草藥成分直接作用於毛囊神經及毛細血管，有效促進頭皮真皮和毛囊微循環，保障營養輸送系統暢通，提高毛囊對營養的吸收率，從根本上止住脫髮。

有些人覺得頭髮越來越少，其實這些都並不在於數量上的問題，而是在於絕大多數都忽略了髮絲是長期在化工洗髮品的侵蝕下，單獨髮絲變細，這樣整體頭髮數量看起來就覺得少了。當這些髮絲細到一定程度時，輕輕的拉拽就掉了，所以以此逐漸循環，這樣就覺得自己頭髮變少了。想要知道怎樣防止掉頭髮和經常掉頭髮等問題怎麼辦，首先必須要清楚的是自己的脫髮是否在正常範圍之內。下面有幾個步驟值得注意：

第一步、補充營養起到關鍵作用

多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品可以防止脫髮。含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對脫髮、延緩老化有好處，保持大便通暢也能有效防止這些頭髮問題的發生。

第二步、學會釋放精神壓力

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安也會導致脫髮的產生。壓抑程度越深，脫髮的速度也越快。生活的緊張，工作的忙碌，也會使脫髮的機會增高。由此而來，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，不僅可以消除身心疲勞，也能對脫髮有良好的作用。尤其進入秋季后，保持充足的睡眠也頗為關鍵。睡前用熱水泡腳，這樣不僅能夠精力充沛，也有利於緩解頭髮掉的厲害等問題的發生。

第三步、注意適當的頭髮清潔

選對洗髮劑也很關鍵。要選用一些對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑為最合適。那麼也可以再洗頭時往水中滴幾滴醋或放少許鹽再清洗頭髮也能夠緩解。而洗頭的水也注意不要太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時邊搓邊按摩最好。

第四步、經常性按摩頭皮

每天睡覺前和第二天起床后，可以將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

第五步、切記戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。這些都是十分值得注意的。

本文由微信toufa5588整理編輯，希望早日幫助大家解決頭髮煩惱