六塊腹肌，八塊腹肌你可能見過。但是你見過十塊腹肌是什麼樣子嗎？

每個人都有腹肌，但不是所有人都能看到

你或許有聽過性感的6塊腹肌，8塊腹肌，

但是有沒有見識過10塊腹肌呢？

今天說的是來自阿拉伯的 Mohamed Ali 。

世界上身材最好的男人之一，

擁有完美的身材比例，當看到他的身材時，

何人都會被他吸引，尤其是他的十塊腹肌！

、這看起來的的確會超乎你的想象，

要知道健身男神拉扎爾腹肌的數量也沒這麼多

下面是他和拉扎爾的腹肌對比

在將近6年的健身中，他曾參加過一些健美比賽，

也在多次比賽中也取得過不錯的成績。

現在他在圈內也有一定的知名度，

因此被大眾稱為「10塊先生」。

對於腹肌，他也有自己的經驗，

要知道無論是幾塊腹肌都是自身先天決定的，

後天的鍛煉並不能改變腹肌的數量和腹肌的對稱度！

但是腹肌的厚度和顯現程度是後天塑造的。

大家肯定想，腹肌這麼牛逼，

其他部位怎麼樣啊，大家可以看看他的背。

體脂肪決定了自己的腹肌顯現的程度，

每個健身的人應該對下面的體脂參照表都很熟悉，

3-4%就是他！

大神訓練中～～為了保持體質，

他的高強度訓練也從來沒停止過，

這麼重的鐵你能拉幾個？

他認為健身是一個綜合的項目，

單純的腹肌並不會讓男人擁有想象的魅力。

要綜合的鍛煉自己的身體，每個環節都不要疏漏。

他對自己的手臂也很滿意。

和眾多健身大神一樣 Mohamed Ali

對健康飲食控制得也很好，這是他為自己準備的食物。

下面是他分享過非賽季和賽季的區別，

6年的努力，讓這個普通的男人變成了現在的男模！

平日里的"10塊先生"就是這樣秀身材的，

飽滿有型的身材走到哪都是焦點！

你不會好奇自己有幾塊腹肌嗎？

現在開始努力雕琢自己的身體，

為了腹肌和馬甲線努力吧！

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