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電腦使用頻繁 導致脫髮的4個原因

電腦使用頻繁 導致脫髮的4個原因

隨著氣候的變暖,各種疾病開始肆虐,人的脫髮現象也非常嚴重,今天就給您介紹導致男性脫髮的原因。

導致男性脫髮的原因

電腦使用頻繁

原因是這類人用腦的時間較長,注意力高度集中,使大腦的興奮性持續增高,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,毛囊極易被栓塞,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。

過度使用空調

頭髮對空氣的溫度和濕度很敏感,從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因,甚至會催生白髮。在夏季和隆冬時節猛吹空調,室內外溫度和濕度差異過大,對身體和頭髮的健康不利。

吃得太膩太辣

過量吃油脂性食物,使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣會造成發質干;吃太甜,會使細菌繁殖加快,這都會傷害頭髮。

過度減肥節食

癥結在於頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

脫髮吃什麼

牡蠣

牡蠣以強精劑聞名,多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處,秘密就在於牡蠣富含鋅,鋅是一種強力抗老化成分。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A,是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美發不可欠缺,為此在菜單中要多用胡蘿蔔。

全粒穀物

全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素,建議用來替代零食。

豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素H),雖需求量少,但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示,為了頭髮健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

堅果

嚮往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀髮,就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸,能令頭髮保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

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