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春季如何預防寶寶感冒,預防感冒的六大措施

春季如何預防寶寶感冒,預防感冒的六大措施

春天季節交替,也是兒童最容易感冒的時候。感冒雖小,但危害也不小,甚至一不留神,病兒還可能患上氣管炎、肺炎等疾病。 希望家長們做好日常的預防,避免感冒侵擾小寶寶。

1、運動

多帶寶寶出去曬太陽,呼吸新鮮空氣,增強他的抗病能力。寶寶運動出汗時,不要馬上給他脫衣服,用干毛巾把他身上的汗擦乾,稍後再脫掉一件。

2、穿衣

不要給寶寶穿太多衣服,但是要做好準備隨時給他增減衣物。寶寶的天性就是活潑好動,如果穿得過多,寶寶活動會大汗淋漓。一旦安靜下來,濕透的內衣、開放的汗毛孔,會使寶寶容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服,媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖即可判斷。

3.室內環境

居室內保持空氣新鮮,濕度適宜。 兒童的房間一定得開窗通風,父母不要怕孩子吹風就會著涼,其實,封閉不通氣的房間里污濁空氣對孩子健康更不利 。

4.衛生

要培養孩子養成飯前、便后洗手的習慣。

5.著涼后的措施

著涼的孩子很容易感冒,父母要做的是立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒,可以給予熱湯和熱牛奶。

6.吃水果

添加輔食的寶寶可以適當多吃些水果或者喝果汁,特別是深色的水果。因為它們富含抗氧化劑,可以增強寶寶的免疫力。

幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物

菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鱈魚、牛肉;五穀類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素,如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

睡覺的時候,盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口,以免受風寒。

洗澡的時候,情況卻恰恰相反,不建議用過熱的水,因為熱水洗澡后,寶寶要承受的溫差大,反而會更容易感冒,水溫越接近寶寶的體溫就利於寶寶適應洗澡后的環境溫度。

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