邯鄲博仁眼科專家提醒：糖尿病眼病的「信號」 教你遠離糖眼

目前，糖尿病眼病已成為成年人第一位的致盲原因，糖尿病眼部併發症如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康。眼科專家提醒廣大市民，有效控制血糖，及早、定期進行眼科檢查，可以有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。

常見的幾類糖尿病眼病

糖尿病對眼部的影響主要包括：糖尿病視網膜病變、糖尿病性白內障、新生血管性青光眼及眼球運動麻痹。

糖尿病視網膜病變是糖尿病眼病中最常見的一種表現，且對視力的威脅最大。糖尿病視網膜病變早期可以沒有任何癥狀，但此時檢查眼底可能看到視網膜微血管瘤、出血、滲出等。以後，隨著糖尿病病程的延長，病變的加重，逐漸出現視力下降，甚或視力驟降。糖尿病視網膜病變導致的盲屬於「難治盲」，一旦發生中度以上視力損傷，或者病變進入晚期，即使再通過手術治療視力預后也很差。但是，糖尿病視網膜病變導致的盲仍屬於「可避免盲」，早期採用合理及時的治療，可以有效控制糖尿病視網膜病變的發展，減少或延緩盲和嚴重視力損傷的發生。

糖尿病性白內障又稱代謝性白內障、併發性白內障，病因與晶狀體的代謝有關，癥狀與老年性白內障相似。其在糖尿病群體中的發病率較高，多見於青少年糖尿病病人，且多為雙眼發病，可能於數天、數周或數月內發展為完全混濁。

糖尿病性青光眼多屬新生血管性青光眼，常發生在糖尿病視網膜病變的中晚期，視網膜的缺血改變導致虹膜新生血管形成，繼而引發新生血管性青光眼。

糖尿病眼病的「信號」

糖尿病眼病是有「信號」的，比如視力減退、視物不清，特別是夜間視力下降明顯;看東西出現重影、有閃光感;眼前有點、片狀發黑的物體漂浮;近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等，這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運動障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現這些癥狀，建議儘早到眼科就診。

遠離糖眼只需五招

注意飲食調節：盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆製品來補充蛋白質。每周至少吃兩次魚，但不建議吃煎魚，烹調以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經常服用，能降低血糖。

避開強光：夏日陽光強烈，外出時最好打遮陽傘，戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡，有助於保護視力。

加強眼部保護：每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發展。還要養成良好的用眼習慣，平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后，可遠眺室外，放鬆休息。

避免劇烈運動：糖尿病眼病患者的視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，易引發玻璃體、視網膜出現異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

定期體檢：糖尿病只要一確診，就應檢查眼底，並保證每年一次檢查，這是儘早發現糖尿病眼病的最好方法。患糖尿病5年以上者，最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色「飄浮物」、「蝌蚪」、「蜘蛛網」，要馬上就診。妊娠期間，糖尿病眼病是糖尿病婦女的一個重要問題。建議所有的妊娠糖尿病婦女每3個月散瞳檢查眼底1次，以保護視力。