挽回有新歡的前任，以彼此為不可替代

一挽回另結新歡的前男友回頭心理學

你尚未恢復，他已另結新歡

前任和你剛分手不久，至少是在你還沒能恢復之前，他已經另結新歡，享受著新生活，甚至經常在朋友圈裡曬恩愛、曬生活的精彩。

午夜夢回，你是不是覺得很難受，輾轉反側，心中像積著一股怨氣無法宣洩，想哭又想抓狂？好想衝過去找這個男人，問他是不是一直在欺騙自己，是不是一點都不愛自己，曾經的誓言都是謊言？

否則，他為什麼會生活得那麼開心？否則他為什麼那麼快就能忘記過去，開始新生活，還那麼快就交了新朋友？

這個時候，人往往會選擇逃避，讓自己日漸遺忘一切。或者選擇恨，但真正恨的肯定不是他，而是恨自己，為什麼他這樣自己還是那麼傷心？

其實，這時候的你，已經陷入了失戀者最典型的心理：不甘心心理。所謂的不甘心心理，按照挽回愛情導師康納的解釋是，「看到對方比自己過得好，而產生的不甘心心理。這種心理，會讓一個人不斷的去合理化對方的行為，比如說自己會那麼難過是因為回憶真的很難忘，他離開自己之後會過得那麼開心，可能當初分手真的不是他的問題，而是自己的問題。」

不要以為，「不甘心原理」是用來解釋一個失戀者在經歷分手後為什麼會頹靡不振、失去自信，不僅僅如此，這個，其實是用以挽回對方的重要心理技巧之一。

前男友回頭的心理學：如果是他不甘心呢？

試想一下，如果現在他，哪怕他已經有了新的女朋友，他忽然跟你聯繫，聊天，或者碰面了，你發現他還是以前那麼英俊、成熟、溫柔、禮貌、體貼、紳士……甚至變得比以前更好了，你會怎麼樣？你會因為知道他已經有了新的女朋友，而不願意和他像朋友般聯繫嗎？如果他似有似無的向你透露著，他還放不下過去，他還是很關心你，難道你真的能決心和他劃清關係嗎？

不會吧？（如果你會，那麼恭喜你，你是個有精神潔癖的女孩，在某種程度上，雖然可以讓你規避了挽回的痛苦，但在戀愛的道路上，你可能要走的路還是很長的。）

至少，你對他是不抗拒的。

如果你想挽回他，那麼，讓我們回到現實情況——他另結新歡，而你為此不甘心，你想挽回他。

如果你想挽回他，那麼，你該向他學**，利用「不甘心心理」來挽回——詳情請參考相關文章《挽回感情的話——我的雙臂永遠為你敞開》

心態調整：最好的心態就是「放棄」挽回

患得患失，你永遠只能處於被動的狀態，因為對方的一個朋友圈而糾結著「他是什麼意思？是不是特意發給我看的？我現在是不是該去找他呢？如果現在不去找他，那錯過了這次機會該怎麼辦？」

需求感過重，是挽回中的大忌。它和執行力一起，決定了挽回能否成功。你對他的需求感越高，情緒自控能力就越大。君不見電視劇里累事的，往往是那種多情做錯事而不自知的人？

挽回難，不在於改變自己以前的壞**慣，或者彌補性的去做那些一直該做而沒做到的事，而是做一個和以前不一樣的自己。

有一句話說得好，愛，不是自由，而是克制。如果分手后挽回，你仍舊不懂得剋制自己「付出」對方根本不需要的愛，（註：這並不代表他不需要你的愛，而是愛的表達方式），那麼即使你的外表、行為偽裝得再成功，你的內在、你自我的特質，從根本上而言，並無任何改變。熟知你如他，怎麼會看不出你的偽裝？

如果你做不到這一點，你可能永遠無法留住你心愛的人，哪怕你用責任、同情、身體、利益、乃至生命留住了一個男人幾個晚上，或者幾十個晚上。

想要挽回，至少像他一樣，讓你自己看起來，已經活在當下，而且好好活著。

生活調整：活得比他更自在

為什麼你會懷疑自己？那是因為你看到他過得比你好。康納曾經提出一個理論，人性本賤，人對於垂手可得的事物最終都不會珍惜，而去追逐那些不容易得到的事物。大部分挽回的人一開始並不都想著挽回，而是看到前任離開自己後過得比自己好、比以前好，才產生了要挽回的想法的。也許你不會認同這個觀點，但換個角度想想，你會挽回一個分手后負能量爆表、生活萎靡的人嗎？你可能會同情他，會內疚，甚至想試著安慰他幾句，但，你絕對不會因此而重新愛上他。（所以，死纏爛打的方式，是無益於挽回的。）

那何不讓自己活得比以前好，比現在的他好呢？

比如，你要有自己的生活重心，有自己的興趣和喜好，有自己的社交，有自己的格調，比如和朋友的大聚會，旅遊，瑜伽，插花，畫畫，彈琴，做點心，做西餐，去博物館……結交新的異性朋友。

當然，不是結交新的男朋友，否則這就不是挽回了。而是學**如何與異性相處。大部分分手的人，總是糾結著是一些雞毛蒜皮的事導致分手，但與人相處中，還是會一錯再錯。那麼，在不斷的反省和與人相處的經驗中，總比你躲在小角落裡等人想起你好。

記住，電視劇里的女主角並不是平白無故當上女主的，要麼特別漂亮，要麼特別天真，要麼特別樂觀。如果你什麼都沒有，那你就永遠活在自己的小角落了。

外形改造：沒有醜女人

你應該很清楚，一個女人的外貌對於男人的吸引力。外貌不僅僅指五官，而是給男人的感覺，而這個感覺聽起來是個飄渺的詞，實際上是由很多具體而細微的東西堆砌成的，比如妝容是否得體、應景，大濃妝會引起男人的征服欲，但娶回家的慾望會降低。另外比如三圍、腿長、皮膚狀態、衣服搭配、髮型、味道、談吐、肢體語言、表情，甚至口氣、指甲、頭髮等等，都會影響一個男人對一個女人的印象，以及被吸引的強烈程度。

為什麼女人總是擔心自己的男人會與前女友舊情複發？那是因為男人並不是一種感官動物，而且不太記仇（除非你給他戴綠帽了），回憶中的前女友往往是她最美好的一面，而現實中的女朋友卻逐漸變得平淡，如果她剛好是嘮叨、愛計較、控制欲強的女人，而現實中的前女友又變得比以前更漂亮，更溫柔，那麼這個男人抗拒離開現任的意識力就會變得很薄弱。

二挽回另結新歡前男友的可能性有多大？

一．挽回前任之從普通朋友做起

分開以後，你如果因為急著挽回而不斷騷擾對方、尋求他的關注，那麼只會激化你們的矛盾，讓對方越來越討厭你。正確的做法是，先爭取得到對方的認同，緩和彼此關係，從普通朋友做起。

1.承認分手的現實

首先必須承認這分手的事實，如果你還想繼續頂著戀人這個頭銜，結果卻適得其反，要主動放棄，顯得你和她想法一樣，她覺得你們不是適合，同意她，她覺得你們分手好，同意她，儘可能不要去做任何反駁，反駁聲音越小，越能讓她難以合理化她自己的行為，相反如果你越是顯得與她對立的話，就會越容易使她合理化與你分手是對的。

2.「普通朋友」讓彼此更了解

其實兩個人戀愛很多時候都是把自己好的一面展現給對方，或許你認為她是喜歡吃青菜，但是其實她是喜歡吃肉，不過只是迎合你對女的都只是喜歡吃素的這種觀念而已。不過在普通朋友面前，她會很願意展現真正的自己，她甚至會將內心最渴望的東西展現出來。也許你們當初在一起也沒有了解到對方更多的需要，但為什麼現在就不能先做個普通朋友，給彼此一個再次認識對方的機會？從而獲得更加牢固的愛情！

3.普通朋友創造「二次吸引」機會

從分手那一刻開始，你就試著不同的方法重新建立與她重新在一起的橋樑，但無一不以失敗告終，這是為什麼？你一開始的出發點就已經是錯的，因為你們之前的關係結束是因為你這個點出現問題。就好比重新搭建橋樑，如果之前是因為某一端出現問題而崩塌的，再以那一端為起點搭建的話註定也將會崩塌。

二．挽回前任之自我提升

在認同前任的分手觀念時，你要抓住時機做自我改造，這是運用了著名情感導師康納先生提出的「二次吸引」原理，塑造更好的自己才能重獲前任的關注。

一般我們是先從外表開始，但是並不是說你的外形改變了對方就回來了，那只是康納提的「二次吸引」原理的一個小小的切入口，根據他無數次的實戰經驗最後總結出：人的改變是由外到內的，在展示或交流的時候是由內而外散發出來的。當一個人首先改變的是外表，而這個變化是很容易被周圍的人發現的，外形改變了，生活方式就不一樣了，魅力就上去了。

提升自己的內涵價值，不是一天兩天就能夠做到的，你不僅要多看書增加知識儲備，還要提升自己的情商，以及人際關係的相處技巧。一個人的魅力並不是只有外表和金錢地位來決定的，只要你找准方法自己也能夠成為有吸引力的人。

你想要挽回對方，就要顛覆掉對方對你舊的認知，給他新的東西，讓他產生不一樣的感覺，這就是改變的原因。

三．挽回前任之構建心錨

何為心錨？就是指人之內心的某一心情與行為或表情之鏈接，而產生的條件反射。用通俗的話來說就是你在看到某些事物油然而生的一種心情。就像是諺語中的：一朝被蛇咬、十年怕井繩。比如說你聽到某首歌的時候，自然而然的聯想到的某個人。當你去看演唱會的時候，腦海中就會浮現出當時和你一起看演唱會的某人，這些都是心錨。那麼挽回愛情，我們也可以利用心錨來讓對方時不時的想起你。

要有效地建立心錨，你就必須要確實讓對方處在特別狀態。也就是說心錨要在對方情緒波動比較大的狀態下才可以建立。只有找到正確的方式構建心錨，才能讓對方回憶你的好，從而加深投入。當他願意為你投入時，也就會合理化自己的行為——自己這麼做，就是因為還愛你。

四．挽回前任之建設朋友圈

或許你會問我，社交網路能為挽回起到什麼作用呢？那我可以告訴你，只要你能正確運用，你就可以吸引到對方，讓對方重塑願意和你互動的基礎了。詳情請參考相關文章《你就是我的唯一，我該拿什麼挽回前女友呢》

朋友圈展示的要點，就是凸顯自己的高價值。分手之後只要你變得越來越好、過得越來越快樂，前任都會開始反思自己、後悔自己分手的行為。而你的朋友圈展示，不僅要發揮個人優勢，還要結合前任的喜好。比如說，你去做了一件TA一直想做卻沒有完成的事，這樣可以加深TA對你的好感度，促進複合的進程。

要走出一段感情並不容易，你是如此，前任也同樣如此。所以學會引起前任的興趣，讓TA不斷想起你的好，才是正確的挽回之道。

三前男友有新歡挽回方法

根據眾親朋好友的案例，我覺得挽回前男友可走以下步驟：

1.不要去等在他樓下、自殺威脅、生病威脅、驚喜愛心便當等等就挽回，做了此類事情，感動到的只有你自己。

2.千萬不要再找他吵架，這樣只能讓他覺得他是對的

3.分手后他不聯繫你，你最好短期內不要聯繫他，這樣只能增加他的厭惡

4.假如他約你出去，也千萬不要提挽回、還愛他等類似的事情。這樣本來他是這樣想的，被你一說，完全沒感覺了。

5.假如他不聯繫你，你一個月內再簡訊聯繫。他不回，不要在意。再等上2、3天再發。要是還沒回，說他此刻她對你的怨恨大於記得你的好，所以再等一個月再發，以此類推。

6.假如他回了，千萬別一激動又各種表白、挽回。他回了，證明他突然遇見什麼事情想到你了，這是一次機會，好好和他聊，誘導他約你見面，畢竟見面3分情。

7.見面，可能他只是突然想到你了，也可能是和現在女朋友吵架了，不是要複合。千萬要淡定。和他好好的聊，爭取和他做一般的朋友。這樣以後才有更多機會，讓他見到改變的你。

8.經常和他見面才有可能，重新吸引他。當初他怎麼喜歡上你的，那麼你現在還怎麼讓他喜歡上你。

9.他要和你複合了，不要高興的太早，假如你沒有改變的話，你們當初是怎麼分手的，將來也是會分手的。

10.很多女生和男友分手，有一大部分原因是你和他在一起后，變得沒有自己的個性，此時要記住他就是喜歡的之前那個有個性的你。

挽回前男友是個痛苦和折磨的過程，各位姐妹，請大家在此之前好好思考，值得不值得用這麼多時間和精力花在一個人身上，還是繼續前進，尋找新的愛情。

一、挽回愛情策略 之 見縫插針。

對於挽回有新歡的前女友挽回手段的最佳時機就是對方在跟新歡感情脆弱的時候，畢竟跟你有過一段感情，還有一些回憶，這都是對挽回非常有利的。你們或多或少都會有共同的朋友，製造一些聚會的場合，好好表現自己，讓對方的眼球不斷往你身上投放，但切記表露需求感，一旦表露出來會導致成功挽回的時間問題直接被影響，前期做的一切工作也會大打折購，甚至對方認為你很做作，有負面的印象。

二、挽回愛情策略 之 讓對方開心。

（製造期待感）挽回女友的你往往忽略了一件重要的事情，那就是讓對方過的開心。過的開心的定義有兩個層面：你不要做的事情和你可以做的事情。不惹對方生氣，不提起過往不開心的事情，不採到對方的地雷，不能又犯了同樣的錯誤，不讓對方很討厭你的嘴臉，不再讓自己脾氣發起來，不再朝三暮四......這些都是你不要做的事情。不論是否見到面說到話，你都要試著改變，也是維護了挽回后的長期關係。你先不打擾對方的生活，熱戀期的前女友就先讓別人先看管著，計劃對方想要去的地方旅遊，不經意買她喜歡吃的食物，努力工作讓生活品質提高......這些都是你能做的事情。不論對方當下是否跟你存在聯繫，領情不領情，你都要做得很開心，對方也開心就是了，久而久之，對方也會期待你這樣做。

三、挽回愛情策略 之 假裝聯繫。

（無需求聯繫）畢竟電腦現在很普遍，相信你們還在一起的時候也常常會利用網路的社群來分享生活，包含共同的朋友。挽回前女友時候也能好好利用這些平台。想方設法讓對方知道你的改變你的生活，一定要好好紀錄下來，不論對方會不會看，你都要保持亮麗的生活一面，對方才有機會對你好奇，也有機會對你有意見，甚至跟你互動。不要小看這樣的力量，在挽回的很多案例里是非常有效的。當然你會認為這樣的做法太被動，也可以主動出擊。比如在不經意的某一天你不經意在她公司樓下，家附近不經意地見面了，比如製造機會讓共同朋友在同一個群上互動，刺激她回應，這都是一步一步把聯繫奪回來的辦法。但值得注意的是，這個操作對個人需求感的把控有很高的要求，見面後有很多不可控的情況，控制得好，好感度會馬上上升，但稍有不慎或處理不好反感程度將會加倍，惡化嚴重的話，前期的鋪墊都會白費，至少冷凍3個月以上才能重新測試聯繫。

四、挽回愛情策略 之 高低預期。

（反差）前任看現任都是礙眼的，聰明人都會保持紳士風度，保持做人最基本的善良：不詆毀任何人。挽回有新歡的前女友是絕對不允許詆毀，相反有朋友提起你還得是表示讚賞。感情就是這樣，全世界都在讚賞，你的前女友當下心裡當然是美滋滋，可是別忘了，任何感情都會有熱情退卻的時候，磨合期時候會出現很多摩擦，這時候她就會懷疑自己，「預期過高，低收益」是一種傷害，她會對比甚至會後悔。這時候的你已經改造好自身，及時出現，距離挽回成功還遠嗎？挽回一段感情不是你想象中的容易，也不是你想象中的困難，把二次吸引的方法用對了，一切都不是問題。每個人的感情經歷都不可能完全百分百相同，任何一句話任何一個細微的動作都會令挽回方向不一樣。而我只能淺表它：挽回最好的保障不是在網路上亂套挽回方法，亂套公式挽回增加難度以後再尋找專業的情感導師指導，浪費挽回黃金時期最終折磨的還是你，何必呢？

四前任有了新歡還能挽回么

昨天有位朋友來諮詢我們說：和男朋友已經分了一段時間，男朋友現在好像有了新歡這種情況還能有機會挽回么。

之前我一直說過挽回的最大籌碼就是你們倆的感情，如果感情基礎深挽回幾率就大，具體我有篇文章《挽回愛情之概率判斷》，在公共號回復「挽回概率」即可看到，文章很詳細的通過六個方面來判斷愛情的挽回幾率，這邊就不展開說。

回到正題舊愛有了新歡，還能不能挽回。

因人而異，因情況而異，大部分不難，當然有些情況是有一定難度，還有一些情況是沒什麼機會挽回，幾率大概千萬分之一吧。

一.因為小三而分手

有些人是因為第三者插足而分開，有些人是因為性格等原因而自然分手。如果說ta的新歡在你們還沒結束之前就存在了，並且因為ta或者ta作為導火索導致你們分開的，這種挽回幾率就比較小了。

Ta可以為了第三者而把你甩了，你再去挽回不合適，而且人家正處在甜蜜期，挽回也沒有啥效果，反而丟了面子還讓人煩，不如就先放一放，把自己的事情做好，把自己的心態調整好。

如果你們因為一些其他的原因，而自然分手，之後ta才有了新戀人，你去挽回肯定比小三介入的情況要好很多，但是挽回概率有多大，我們接著說。

二.分手之後有了新歡

既然分手，那你們當下的狀態就是最熟悉的陌生人，人家開始新的生活找到新的伴侶，無可非議。根據新歡的類型分幾種情況詳細說。

1）他們互相喜歡

這樣的情況來分析，你挽回的幾率不算大，剛開始的戀情都很甜蜜，你這個時候一定要忍住不去找ta，找了也是白找，我們這邊經常接觸到一些諮詢的朋友，前任明明告知我現在在有了男/女朋友，不要多聯繫，做個朋友就好。

做朋友，其實是你的前任給你留一個小小窗口，但是傻貨們就是不聽，我不要做朋友，就要做戀人，這是有多傻，把最後一點機會都給作沒了。關於挽回有新歡的前任，以彼此為不可替代，盡在舞步學院，詳情進可參考

朋友就朋友，先保持聯繫，靜觀其變。

你想要挽回就要耐得住性子，有人說好卑微啊！行，那你不要挽回就不卑微了，你趾高氣揚的還挽回什麼。前期都要卑微，後期慢慢扭轉就行。

等待他們出現問題，你的機會就來了。當然他們會出現問題，或者不會出現問題，那你在等待期就乾等么，當然不是，乾等的結果是哪怕他們出現問題，你也沒機會。

等待起你可以提升自己的戀商能力，改造自己的外形，有意無意去找ta撩一撩，當然撩完了就跑，讓ta不忘了你，也讓他們的關係出現一點點小摩擦，同時讓ta也看到你的改變，甚至去接觸新的異性都是OK的。行動起來。

2）ta被備胎逆襲

優秀的人都會有備胎，備胎有可能是ta自己留著的，但更多的備胎是心甘情願的當著備胎，這樣的情況男孩居多。

小備胎突然發現女神失戀了，如死水一般的心開始悸動了起來，早關心晚接送，過了半個月，女神想著一個人剛失戀，也沒了依靠就先湊合的和小備胎談著吧，反正也是一身女神范，傲的不行，加上又因為和自己的喜歡男孩分了，黯然神傷。這樣畸形的感情能不出問題么。

可憐的小備胎以為逆襲成功，要走上人生巔峰，沒想到只是一個感情救生圈罷了。

有些小備胎還算有些骨氣，我付出那麼多就得到這樣的回報，還是分手吧，這樣女神又將要單身。

有些備胎是真沒骨氣，女神越是不在乎他，他越沒底線，一個人沒了自己的底線，還是個人么。女神把前任和備胎一對比，根本不是一個段位的，還是我前任好。想著念著，甚至會主動去聯繫，這時候給個台階，服個軟就複合了。

備胎可憐吧，那是真可憐，但也沒辦法，因為你弱，所以你可憐。弱肉強食，適者生存，在哪都一樣。

當然有的備胎能力很強，直接把正胎比下去的情況不是沒有，但概率真的很少，一般都是這樣戰五渣：情人節都不陪著過，等待著就是分手，然後主動聯繫求複合

3）陌生人互相取暖

不要因為寂寞而隨意找個人在一起，實在寂寞可以進入身體，但不要進入生活。

盲目的開始一段感情本來就是對雙方都不負責。但真的就有這樣的人，因為賭氣、因為寂寞隨便找個人就在一起了，對於這樣的人，你真的是要考慮考慮還能不能要了，反正我是不要的，心智不成熟，分了我反而會感到慶幸，還好分開。

同樣也是畸形的感情，雙方沒有愛，好不了幾天也會分，你實在要挽回，靜觀其變就好，ta玩膩了，氣消了，就能回頭。

三.長期異國、異地戀一方有了三

這種情況我想單獨說說。

長時間不見面，導致分開，然後另一方有了新歡，這樣的情況就是我之前說的挽回幾率只有千萬分之一的情況，還能不能挽回，看天意。

我本人談過一段長期異地戀和一段還沒開始的異國戀，異地戀最後分手，異國戀還沒開始就已結束。

異地戀要維持，兩個人必須心往一處想，勁往一處使，一方泄了氣，一方再怎麼去堅持，只能苟延殘喘，慢慢也會把你的耐心都磨掉。

本來戀愛談的就辛苦，這時候又出現了一個看得見摸得著新歡，你用腦子想一想你的挽回幾率能有多大。

而且長時間異地，誰能保證ta不會變，這種情況尤其在異國戀上比較明顯，萬惡的資本主義價值觀和我們的價值觀在很多地方就不同。

長期浸泡在資本主義價值觀中，難免看著ta還是那個ta，但ta也早不是那個ta了。

你要想挽回，那就當個朋友吧，長線發展了，見面再說。世界那麼大，你要去看看。