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女人愛「脾」,就是愛自己!

女人愛「脾」,就是愛自己!

文/ 林潔 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師 教授

在上一期,我們講了 從肝論治婦科病 ,因古語講,女子以肝為先天 ,其實婦科病除了與肝有密切的關係,與脾和腎的關係也較為密切。本期,我們邀請專家給您談談——

脾是人體臟腑中重要的臟器之一,是後天之本,氣血生化之源。脾的生理功能最主要是主運化、升清、統血。

林潔

湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科副主任,第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。現任中華中醫學會婦科分會常務委員,湖南省中醫婦科學會副主任委員。臨床擅治女性月經不調、圍絕經期綜合征、反覆流產、不孕症等疑難病症。

脾失健運,水液代謝易失常

脾主運化是指脾有轉輸和消化吸收的功能,具體可分為運化水谷和運化水濕。脾處在人體中部,我們所攝入的食物進入胃后必須依賴脾的運化,一方面將水谷精微轉化為氣血津液,與心肺功能一道將氣血津液轉輸到全身各個部位以濡養全身, 與此同時脾又將水谷中多餘的水分轉輸到肺、腎,通過肺的通調水道、腎的氣化功能,化為汗液和尿液排泄於體外。所以, 脾是全身氣機升降、水液代謝的樞紐。

如果脾失健運,則消化吸收功能失調, 便會出現食欲不振、腹脹便溏、身體消瘦、倦怠無力、營養不良、頭暈貧血、內臟下垂等病症;若脾的運化失司,也會導致水液內停,形成痰、濕、水腫等病症。

有一國小教師,將近30歲。原本體質較弱,平時稍有受涼或飲食不節即易感冒、腹瀉。懷孕8個月時出現下肢腫脹、皮薄光亮,按之凹陷不起,面色不華,神疲氣短,口淡而膩,脘腹脹滿,食欲不振, 小便短少,大便溏薄,舌淡體胖,舌邊有齒痕,血壓正常。

從患者的癥狀分析,典型的脾氣虛證, 加上孕養胎兒,脾的功能更顯不足。因脾主四肢肌肉,脾失健運,水濕泛濫,流於四肢,泛於肌膚,遂發水腫。因此,中醫治療應健脾利水。我選用白朮、茯苓、大腹皮、陳皮、澤瀉、防己、桑白皮、人蔘、黃芪等配方治療,水腫逐漸消退,順利分娩。

月經異常想到「脾」

脾主統血是指脾有統攝血液的功能, 能使血行於脈道之中,不至於溢出脈外。如果脾氣虛弱,統攝失常,可導致出血的病症。脾是氣血生化之源,人體的肌肉組織、四肢都要依靠氣血的濡養, 才能肌肉豐滿壯實,四肢活動有力。脾的功能正常,則口味正常,食慾旺盛,氣血充足,唇色紅潤。故脾氣是否健運可通過人體的外表顯現出來, 醫生可通過觀察患者的形體和口唇、舌質的色澤來判斷其脾的功能有無虛弱。

女子一生以血為本,月經、妊娠、生產、哺乳的生理活動均以血為用。對於女性來說只有脾氣健運,生化有源,統攝有權,血海充盈,才能維持經、孕、產、乳的活動正常。如脾氣虛弱、氣血生化不足,就可出現月經稀發、月經過少、閉經、多囊卵巢綜合征、不孕、胎兒宮內發育遲緩、產後缺乳; 脾失統攝,就可出現月經過多、經期延長、崩漏、胎漏、產後惡露不盡、子宮脫垂等婦科病。

前段時間,門診來了位18歲的女高中學生,因月經持續1 月不凈, 不能堅持學習而就診。她13歲月經初潮,既往月經規律,量色質正常。進入高中后,因寄宿學校,學習壓力大,不思飲食,睡眠不足,月經開始紊亂,經血量要麼多而不止, 要麼淋漓難盡,伴隨神疲乏力,察見面色白,唇色淡,舌質淡、苔薄白, 脈細數。

在中醫里,這稱為「崩漏」, 是由脾虛氣弱導致。因學習壓力大, 勞倦思慮,睡眠不足,不思飲食,損傷脾氣,脾虛則血失統攝,不能制約經血,致令妄行,故經血暴下或淋漓日久不盡。中醫治療重在健脾固攝, 益氣養血,我選用人蔘、黃芪、白朮、當歸、熟地、山藥、阿膠等組方調治。並囑休學一段時間,緩解學習壓力, 加強營養調理,恢復脾胃功能,如此才能使月經逐漸恢復正常。

由此可見,脾虛氣弱可出現脾失健運或脾失統攝,脾失健運又可導致氣血生化不足或水濕內生,如果脾虛沒有得到及時的調治,就會導致相關婦科疾病的產生。

專家教您自測脾的功能是否正常

如你平時經常胃口不佳,容易腹脹,大便不成形,便池老沖不幹凈,或一著涼就拉稀,或睡覺時不自覺會流很多口水,或什麼活都沒幹卻覺得渾身沒力氣,或皮膚鬆弛缺乏肌肉,或體型過於肥胖或瘦弱等,出現這些癥狀則表明您脾的功能欠佳,需要調理。

養脾,日常生活習慣記心頭

平時如何調養脾臟呢?注意以下幾點:

1

飲食宜營養清淡

忌食油膩生冷,不宜過飽或過度節食,不能喝太多的飲料,特別是冷飲。脾虛時宜吃溫和的食物。健脾養胃最好的是粥,如小米粥、粳米粥、糯米粥等,可加入紅糖、黑豆、山藥、蓮子肉、生薑等。煮雞湯時可選加薏苡仁、赤小豆、芡實、花生、栗子等一起燉。少吃或不吃寒涼食物,如柿子、荸薺、西瓜、生蘿蔔、螃蟹等。

2

不要熬夜,充分休息

熬夜易傷脾,耗傷氣血。女人最常見的就是肌膚傷害,如黃褐斑或面部皺紋的出現。還會造成皮膚水分流失,導致皮膚皺紋出現等。

3

不宜久坐不動

久坐傷脾,脾傷則食物不能被人體及時消化吸收,留在體內化為痰濕,成為百病之源。久坐辦公室的人可定時起來活動手腳,下班后打打球,飯後散散步,這些運動對脾氣的健運有很大作用。

4

保持心情舒暢

憂慮最易傷脾,工作上、生活上的壓力要學會釋放。

此外,一些刺激脾經養生的方法也可選用。小腿集中了脾胃經的不少穴位,站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習抓地和放鬆,相互交替,這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。再者,按摩小腿也是一個很好的養脾方法,將小腿從上到下依次按摩,堅持每天按摩1次。也可按壓或針刺、艾灸雙腿的足三里穴位,以強壯脾胃。

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