女人愛「脾」，就是愛自己！

文/ 林潔 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師 教授

在上一期，我們講了 從肝論治婦科病 ，因古語講，女子以肝為先天 ，其實婦科病除了與肝有密切的關係，與脾和腎的關係也較為密切。本期，我們邀請專家給您談談——

脾是人體臟腑中重要的臟器之一，是後天之本，氣血生化之源。脾的生理功能最主要是主運化、升清、統血。

林潔

湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科副主任，第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。現任中華中醫學會婦科分會常務委員，湖南省中醫婦科學會副主任委員。臨床擅治女性月經不調、圍絕經期綜合征、反覆流產、不孕症等疑難病症。

脾失健運，水液代謝易失常

脾主運化是指脾有轉輸和消化吸收的功能，具體可分為運化水谷和運化水濕。脾處在人體中部，我們所攝入的食物進入胃后必須依賴脾的運化，一方面將水谷精微轉化為氣血津液，與心肺功能一道將氣血津液轉輸到全身各個部位以濡養全身， 與此同時脾又將水谷中多餘的水分轉輸到肺、腎，通過肺的通調水道、腎的氣化功能，化為汗液和尿液排泄於體外。所以， 脾是全身氣機升降、水液代謝的樞紐。

如果脾失健運，則消化吸收功能失調， 便會出現食欲不振、腹脹便溏、身體消瘦、倦怠無力、營養不良、頭暈貧血、內臟下垂等病症；若脾的運化失司，也會導致水液內停，形成痰、濕、水腫等病症。

有一國小教師，將近30歲。原本體質較弱，平時稍有受涼或飲食不節即易感冒、腹瀉。懷孕8個月時出現下肢腫脹、皮薄光亮，按之凹陷不起，面色不華，神疲氣短，口淡而膩，脘腹脹滿，食欲不振， 小便短少，大便溏薄，舌淡體胖，舌邊有齒痕，血壓正常。

從患者的癥狀分析，典型的脾氣虛證， 加上孕養胎兒，脾的功能更顯不足。因脾主四肢肌肉，脾失健運，水濕泛濫，流於四肢，泛於肌膚，遂發水腫。因此，中醫治療應健脾利水。我選用白朮、茯苓、大腹皮、陳皮、澤瀉、防己、桑白皮、人蔘、黃芪等配方治療，水腫逐漸消退，順利分娩。

月經異常想到「脾」

脾主統血是指脾有統攝血液的功能， 能使血行於脈道之中，不至於溢出脈外。如果脾氣虛弱，統攝失常，可導致出血的病症。脾是氣血生化之源，人體的肌肉組織、四肢都要依靠氣血的濡養， 才能肌肉豐滿壯實，四肢活動有力。脾的功能正常，則口味正常，食慾旺盛，氣血充足，唇色紅潤。故脾氣是否健運可通過人體的外表顯現出來， 醫生可通過觀察患者的形體和口唇、舌質的色澤來判斷其脾的功能有無虛弱。

女子一生以血為本，月經、妊娠、生產、哺乳的生理活動均以血為用。對於女性來說只有脾氣健運，生化有源，統攝有權，血海充盈，才能維持經、孕、產、乳的活動正常。如脾氣虛弱、氣血生化不足，就可出現月經稀發、月經過少、閉經、多囊卵巢綜合征、不孕、胎兒宮內發育遲緩、產後缺乳； 脾失統攝，就可出現月經過多、經期延長、崩漏、胎漏、產後惡露不盡、子宮脫垂等婦科病。

前段時間，門診來了位18歲的女高中學生，因月經持續1 月不凈， 不能堅持學習而就診。她13歲月經初潮，既往月經規律，量色質正常。進入高中后，因寄宿學校，學習壓力大，不思飲食，睡眠不足，月經開始紊亂，經血量要麼多而不止， 要麼淋漓難盡，伴隨神疲乏力，察見面色白，唇色淡，舌質淡、苔薄白， 脈細數。

在中醫里，這稱為「崩漏」， 是由脾虛氣弱導致。因學習壓力大， 勞倦思慮，睡眠不足，不思飲食，損傷脾氣，脾虛則血失統攝，不能制約經血，致令妄行，故經血暴下或淋漓日久不盡。中醫治療重在健脾固攝， 益氣養血，我選用人蔘、黃芪、白朮、當歸、熟地、山藥、阿膠等組方調治。並囑休學一段時間，緩解學習壓力， 加強營養調理，恢復脾胃功能，如此才能使月經逐漸恢復正常。

由此可見，脾虛氣弱可出現脾失健運或脾失統攝，脾失健運又可導致氣血生化不足或水濕內生，如果脾虛沒有得到及時的調治，就會導致相關婦科疾病的產生。

專家教您自測脾的功能是否正常

如你平時經常胃口不佳，容易腹脹，大便不成形，便池老沖不幹凈，或一著涼就拉稀，或睡覺時不自覺會流很多口水，或什麼活都沒幹卻覺得渾身沒力氣，或皮膚鬆弛缺乏肌肉，或體型過於肥胖或瘦弱等，出現這些癥狀則表明您脾的功能欠佳，需要調理。

養脾，日常生活習慣記心頭

平時如何調養脾臟呢？注意以下幾點：

1

飲食宜營養清淡

忌食油膩生冷，不宜過飽或過度節食，不能喝太多的飲料，特別是冷飲。脾虛時宜吃溫和的食物。健脾養胃最好的是粥，如小米粥、粳米粥、糯米粥等，可加入紅糖、黑豆、山藥、蓮子肉、生薑等。煮雞湯時可選加薏苡仁、赤小豆、芡實、花生、栗子等一起燉。少吃或不吃寒涼食物，如柿子、荸薺、西瓜、生蘿蔔、螃蟹等。

2

不要熬夜，充分休息

熬夜易傷脾，耗傷氣血。女人最常見的就是肌膚傷害，如黃褐斑或面部皺紋的出現。還會造成皮膚水分流失，導致皮膚皺紋出現等。

3

不宜久坐不動

久坐傷脾，脾傷則食物不能被人體及時消化吸收，留在體內化為痰濕，成為百病之源。久坐辦公室的人可定時起來活動手腳，下班后打打球，飯後散散步，這些運動對脾氣的健運有很大作用。

4

保持心情舒暢

憂慮最易傷脾，工作上、生活上的壓力要學會釋放。

此外，一些刺激脾經養生的方法也可選用。小腿集中了脾胃經的不少穴位，站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。再者，按摩小腿也是一個很好的養脾方法，將小腿從上到下依次按摩，堅持每天按摩1次。也可按壓或針刺、艾灸雙腿的足三里穴位，以強壯脾胃。

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