6個讓人苦惱的身體缺陷，竟是長壽的象徵，知道后，高興壞了！

2021/12/25

我們的祖先們，孜孜不倦地尋求著長壽之道。心理學家通過長期大量的實踐總結，找出了一些規律性的特點，即能過面部的特點預示看是否能長壽。

不要再為這些缺陷苦惱了，它們代表著長壽的象徵，高興都來不及！

1、腿部粗短的人長壽

腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度更大，骨骼更厚實，步入老年後更健康。

壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏鬆症及骨折發病率之間，呈反比關係，腿部粗短的人發生骨折的危險更小。

2、稍微胖一點的人長壽

現在的審美是以瘦為美，追求骨幹、感卻容易缺乏營養。國際通用指標（BMI)=體重（kg)/身高的平方。據調查，40歲以上的微胖者壽命較長，能比一般人多活7年左右。

因為充足的皮下脂肪可提高免疫力，保護臟器，延年益壽。很多老人因病情而不敢多吃，結果卻適得其反，蛋白質攝入不足，可致貧血、增加患病風險。

3、眉毛長的人長壽

眉毛與長壽眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關係。神相全編中說道"眉毛長垂，高壽無疑"。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

4、謝頂早的人長壽

30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低，參試者中一半人患有前列腺癌。對比分析結果發現，30歲前開始謝頂以及髮際線後退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。

雄激素較高的男性更容易發生謝頂，年輕時雄激素就較高，有助於防止男性患上前列腺癌。

5、屁股大的人長壽

臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。研究發現，與內臟脂肪不同，皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。實驗顯示，當臀部皮下脂肪被移植到腹部時，體重下降、總體脂肪減少、血糖水平也更低。

6、皮膚油的人長壽

與歐洲女性相比，、韓國和日本等亞洲國家女性由於油性皮膚，更少出現乾燥和皸裂。

除了生活方式、平衡膳食和清潔皮膚習慣等因素之外，遺傳因素也非常關鍵，油性皮膚人群出現皺紋的時間也比乾性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2年。油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不過這說明皮膚的代謝速度快，真皮組織細胞再生能力更強。

一勺蘇麻油

多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多，所以導致了人體攝取的omega-3脂肪酸比較少，是慢性病高發的原因之一。

所以，生活中多增加omega-3多不飽和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如蘇麻油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml優格中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據自己的喜好加點愛吃的水果。

一個西紅柿

現代醫學檢測，西紅柿在水果蔬菜中是維生素C、維生素P和尼克酸含量最高的一種。它的主要作用是：抗衰老，使人年輕，延年益壽；降低惡性腫瘤的發病率；降膽固醇；降血脂等。

一公里步行

俗話說：「天天堅持走，活到九十九。」步行有四大好處：健身、祛病、怡神、強體。據專家調查顯示，不愛運動的人，其心臟要早衰10-15年，患心血管疾病的危險要比一般人高出1-3倍。

一個好的心情

人的情緒，也就是人的心理狀態很重要。無論何時何地，都要保持一顆健康的心，做到心胸開闊、事事樂觀、笑對人生。

一個蘋果

蘋果營養價值高，是一種對健康非常有利的水果。它含有大量的蘋果酸、鈣、多種維生素，特別是含有大量的維生素C。專家曾對805人進行試驗，得出的結果是：65-84歲的人，每天吃1-2個蘋果，犯心臟病的危險可減少一半，膽固醇可降低16%。

總之，只要你能掌握以上這五個「一」，自然就能遠離疾病，健康長壽。