卵巢早衰引發四惡果，保養卵巢有妙招！

這幾年來明顯感覺身體衰老加速，平時經常覺得疲勞乏力，晚上容易失眠，容易驚醒，平時精力不足，精神不佳，臉色也不好，眼角的皺紋明顯增多，身體也沒有以前圓潤，月經也不準了，而且每次流血量越來越少......這是卵巢早衰的癥狀。

一、卵巢早衰引發4大惡果

1、更年期憂鬱症

卵巢早衰會加速更年期的來臨，女性容易出現各種心理癥狀，如焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。

2、不孕

這是卵巢早衰最為嚴重的危害，既然女性出現了閉經的行為，那麼排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

3、閉經

閉經顧名思義就是不來月經，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經，它是可以進行治癒的。但要注意，避免用激素催經，應該從根源上恢復卵巢功能。

4、腫瘤易發

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

二、保養卵巢做好以下幾點

1、保證足夠的睡眠

睡眠對於女人的重要性不用多講，女性如果想要擁有完美的肌膚，那麼就一定要注意睡眠，充足的睡眠不僅會影響肌膚，對於卵巢保養也是非常重要的，這是保養卵巢的方法很重要的一個方面。

2、要有合理飲食習慣

保養卵巢的方法還有一個很重要的方面就是飲食，延緩衰老，補充雌激素的食物和水果有很多，如三文魚、黃豆、葛根、也可選擇含大豆異黃酮等成分的產品。對延緩卵巢衰老，有非常顯著的作用。

3、科學生活

科學的正確的生活習慣也是保養卵巢的方法。女性要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙，不喝酒。

4、調節好心理情緒

愉悅的心情對於人們的生活是非常重要的，這也是很重要的保養卵巢的方法。人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突。