潔癖強迫症影響生活 潔癖強迫症要怎麼治療

生活中有那麼一群人，對一些事情都會非常執著，看到地上一根頭髮就會忍不住去撿，或是地上有一點臟就會心裡不舒服……他們往往不知道已患上了潔癖強迫症。潔癖強迫症嚴重影響正常生活，對人造成嚴重的心理障礙。那麼潔癖強迫症應該如何治療？

滿灌療法

讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則儘力用言語形容手已很髒了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。

助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不臟，起碼沒有想象的那麼臟，這對患者的思想是一個衝擊，說明「臟」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。當患者發現手確實很臟時，洗手的衝動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。

認知調整

強迫症的本質是心理上的自相搏鬥，治療強迫症就是要以個人意志戰勝恐懼心理，即所謂「知己知彼，百戰不殆」。治療的關鍵是要對強迫症有正確的認識，許多患者對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫症加重。所以，患者首先要了解有關強迫症的知識，包括產生的原因、性質、結果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰勝強迫症的信心，並積極主動地配合治療。

當頭喝棒法

如何克服潔癖強迫症？當你開始進行強迫性的思維時，對增加大聲喊「停」，或給助手信息讓他喊「停」，但要注意信息要給得及時。當你在自療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助，大喊一聲「我不要受『強迫』」。

系統脫敏法

先學會放鬆的方法，然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏。就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。