腰間盤突出真的有救了，農村大媽的一個不起眼的方子，專治腰突

生活中困難是不少，但是其實生活中的很多煩惱，都是庸人自擾。很多時候都是，我們自己跟自己過不去。腰間盤突出也是這樣，只是生活帶給我們的一個考驗。不要讓困難困住自己的內心，真正要做的是積極尋找正確的方法，解決問題才是對待困難正確的做法。

椎間盤突出是一種多發病、常見病，主要病因是椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分佈在腰椎骨間。由於脊髓由間盤的後方經過，當突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時，就稱為腰間盤突出症。

生芪120克 當歸30克 熟地30克 制川烏30克制附子30克 黑小豆30克 麻黃15克 細辛18克 桂枝45克白芍45克 防風30克蜂蜜150克鮮生薑45克 棗21枚 杞子30克菟絲子30克 補骨脂30克 仙靈脾30克

加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三個半小時，煮取600ML（一碗半），日分3次，飯後服。七日為一個療程。可連服一至兩個療程。

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腰間盤突出的鍛煉方法一

1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。

2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。

3、仰卧蹬車：仰卧床上，雙腿向上似蹬腳踏車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。