如何通過正確的頭髮護理，減少脫髮困擾

一頭健康黑亮的頭髮是所有女人都夢寐以求的。

但隨著年齡和工作壓力的疊加，脫髮也成為困擾很多人的問題。

就算是曾經的女神男神們，遇到鬼畜的髮際線，也一樣無力回天。

鞏俐和高圓圓

宋丹丹

一代絕世帥哥金城武，也逃不脫髮量變稀的命運

昔日人稱「英國第一美男子」裘德·洛

這是曾經的小李飛刀啊

看完這些圖，妹子們可能要顫抖了：這樣掉發下去，我是不是也快禿了？

先別緊張，掉發是正常現象，人一天的掉發量在30至80根左右，同時有30至80根頭髮開始長出來，是一個正常的新陳代謝過程。

女生脫髮加劇，一般是從頭頂開始的。但是，如果長出來的頭髮少於掉落的頭髮，則屬於異常掉發，男生要開始擔心地中海禿了，女生可能出現頭頂頭髮稀少。

排除異常的激素性脫髮，一般的暫時性脫髮可能源自精神壓力過大、過度疲勞、產後、頻繁燙染髮，以及頭髮護理不當等。

今天我們響應「群眾」的需求，重點來說說如何通過正確的頭髮護理，減少脫髮困擾。

掉發嚴重，可能是你護理方式不對

其實，翩翩長發的女生掉發多，日常髮型、洗頭方式、梳子、洗髮水等都要背鍋。

1、扎馬尾、丸子頭

學舞蹈的女孩紙額頭都比較亮，因為常年梳著馬尾，前額發會掉很多。所以小編建議妹子們不要長期扎同樣髮型，扎馬尾的時候不要過緊，這樣才能keep住髮際線。

2、洗頭時用力抓洗

尤其是理髮店裡Tony、Bobby老師們的洗髮方式，反覆抓、拉、扯、掀，看似「徹底清潔」，其實是徹底損傷，每次洗完你都沒有看過水池的頭髮吧？

所以關愛頭髮，也要從溫柔洗頭做起。

3、洗髮水溫不合適

水太熱會損傷頭皮（想想殺雞的時候是怎麼拔毛的）。水溫太低沖不幹凈洗髮水，殘留會滋生頭屑。

一般水溫控制在比體溫略高一點，建議40度左右就可以了。

4、硬質梳子

雖然我們從小都習慣了用木梳、牛角梳，但硬質梳子可能刺激毛囊，分泌過多油脂，造成油頭，出現脫髮。

我比較建議大家換一個鬃毛梳，既能減少頭皮刺激，減少掉發，又能讓頭髮變柔順、蓬鬆。

5、用錯洗髮水

人的頭皮就跟臉一樣，有干、油、混合性之分，大油頭用著含硅油的洗髮水，結果只會越洗越油，引起感染性脫髮和頭屑問題。

而乾性發質沒有用對滋潤護理的洗髮水，髮根會變脆弱，也很容易斷裂掉落。