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輕鬆驅趕春困的四種糖水

輕鬆驅趕春困的四種糖水

春很多人都有愛犯困、經常打盹的現象,此外還會容易咽干鼻燥、唇乾口渴、皮膚乾燥,此時喝一碗滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。

四種糖水幫你輕鬆驅趕春困

1、草莓糖水

原料:草莓500克,冰糖適量。

做法:將草莓先沖洗兩遍,用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗乾淨;將洗凈的草莓瀝凈水分,去掉蒂部,放入小鍋內;根據自己的口味和草莓的酸甜度,放入冰糖;中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火,剛開始煮的時候要勤翻動,防止底部粘鍋,放涼后即可食用。

2、紅豆糖水

原料:紅豆(赤小豆)250克,陳皮1塊,冰糖適量。

做法:把紅豆放入水中浸泡十分鐘后,將紅豆、陳皮倒入壓力鍋里煮至熟爛,關火,燜5分鐘,打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合后即可食用。

3、木瓜銀耳糖水

原料:木瓜400克,水發銀耳200克,冰糖適量。

做法:水發銀耳摘成小碎片放入鍋中,木瓜去外皮,剖為兩半,去掉中間的瓤,切成小塊,放入鍋中,倒入水加入冰糖,蓋上蓋子,煲15分鐘即可食用。

4、南瓜糖水

原料:南瓜400克,枸杞子5克,冰糖適量。

做法:南瓜洗凈,去皮,切小塊,鍋里倒入水,放入南瓜(水沒過南瓜即可)和枸杞子,大火燒開轉小火,燉至南瓜熟了即可,起鍋前十分鐘加入冰糖,關火后晾涼即可食用。

怎麼趕走春困

1.搓臉

早晨睜開惺忪睡眼之後,用手搓搓臉,對人的健康是有一定益處的。先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次。然後上行搓到額頭,再向兩側分開,沿兩頰下行搓到頷尖匯合處。如此反覆搓臉20次。這個動作能促進面部血液循環,增加面部肌膚抗風寒能力,有醒腦和預防感冒之功。

2.彈腦

坐在床上,兩手掌心分別按緊兩側耳朵。用食指、中指和無名指輕彈後腦殼,每天早晨彈3~4次,能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚。

3.挺腹

平卧,雙腿伸直,做腹式呼吸。吸氣時,腹部有力地向上挺起,呼氣時松下,反覆10多次。這個動作有增強腹肌彈性,預防腹壁肌肉鬆弛、脂肪積聚腹內,促進腸胃消化吸收的作用。

4.拱身

趴在床上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,翹起臀部,用力拱腰,放下高翹的臀部,如此反覆l0多次。這個動作有鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節,促進全身氣血流暢,防治腰酸背痛的作用。

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