養生小妙招: 經常抽煙愛咳嗽, 用手拍拍身體這些地方吧!

  很多人感冒都會有咳嗽的癥狀，還有那些愛吸煙的男性朋友或者是抵抗力較差的小孩子，經常是咳嗽起來沒完沒了。針對愛咳嗽的情況，我們有什麼好方法么？

  今年54歲的梁大爺，從幾個月前就開始反覆咳嗽、咯痰，「嚴重的時候，感覺五臟六腑都要被咳出來了。」原來，梁大爺是個30多年的老煙槍，年輕時留下的習慣，每天除了吃飯睡覺，就是抽煙。有的時候邊抽邊咳嗽，還是忍不住繼續抽。看了醫生，也開了葯，但是癥狀還是不見好。

  我在接診他的過程中，他的咳嗽也始終沒停過，梁大爺說，「因為咳嗽，我這嗓子一直疼，只要一吃刺激的東西就更疼了。大夫您看有什麼葯能調理調理我這個咳嗽么？」

  其實，咳嗽除了吃藥治療之外，一個簡單的小動作也能幫助緩解，如果自己或者是家人咳嗽，不妨試一下。

  比如患咳嗽時，通過雙手按摩、拍打等方式刺激一下身體的某些部位，可以幫助身體恢復氣血能量。氣血能量得到恢復，身體就有能力排除病菌，就可以減輕咳嗽癥狀，甚至使咳嗽不治自愈，同時這種拍拍打打還有助於提高身體的免疫力和抗病能力，避免被感冒咳嗽等癥狀上身。

  1、輕拍咽喉，減緩嗓子難受

  做法：輕拍咽喉和肺部各20-30 次。

  注意：如果不習慣輕拍咽喉部，也可以改成用手向下推摩，效果也錯。

  2、輕拍肺部，治咳嗽

  做法：用手輕拍肺部（鎖骨下窩）15 分鐘。

  注意：拍打時力度一定要輕，不宜用力過大，以免傷肺。

  3、拍四肢改善經久咳嗽

  左手伸直，手心朝上，右手輕拍左手上手臂20下，再輕拍下手臂20 下。每天早晚各做1 次，對於改善經年咳嗽有較好的效果，早期咳嗽一般2-3 天就可以明顯改善。

  換右手伸直，手心朝上，同樣輕拍上下手臂各20 下。

  取站姿， 雙腿伸直，上身下彎，用雙手同時輕拍大腿后側20 下，再輕拍小腿后側20 下。

  最後，坐在椅子上，雙手輕拍膝蓋20 下。