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夏天學車沒空調到底有多傷?

夏天學車沒空調到底有多傷?

夏天在戶外學車到底有多傷?不說不知道,一說嚇你一跳。以下情況都有可能發生:

1.皮膚癌。夏季紫外線強烈,皮膚很容易晒傷,最終誘發皮膚癌。皮膚癌多發人群包括:長時間暴露在陽光下或皮膚已經晒傷的人;皮膚、頭髮和眼睛顏色淺的人;家族中有患上皮膚癌的人;50歲以上人群。

2.中暑。中暑與發燒類似,體溫過高會導致永久性傷害。中暑跡象主要包括皮膚灼熱、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。

3.眼傷。紫外線會傷害眼睛。劣質太陽鏡會導致瞳孔放大,吸收更多紫外線。

4.脫水。夏季氣溫高,更容易脫水。

5.蚊蟲叮咬。夏季蚊蟲活躍,可能會傳染西尼羅河病毒或萊姆病等疾病。

若夏天練車時不注意我們身體所發出的警告信號,比急性傷更可怕的慢性損傷就會不請自來,讓我們痛不欲生。醫學科專家數據統計長時間在高溫下練車可不是更累那麼簡單連續作戰、過度疲勞、強度太高是導致學車中損傷的最主要原因,除了會導致足弓疼痛、肌肉酸痛、關節勞損以及肌腱挫傷、腰肌勞損等問題。還可能因為過度疲勞而導致體力衰竭,進而增加中暑、失溫等意外事故發生概率,或者直接誘發心臟系統、呼吸系統的紊亂,嚴重的情況下就會丟了性命——關於它的嚴重性,我們從身邊或者新聞里應該多少知道一些,就不舉出實例了。雖然練車的機會很珍貴,但沒必要把人人都搞成高溫工作者,量力而行是首選之道。

幸好,幾乎所有的夏天戶外練車傷害,都有逆襲之法。要把戶外學車傷害提高到應有的重視高度,有了全面的了解和周全的防護,我們完全可以避免自己成為那些受害者中的一份子。

防傷法則一:防晒產品護面子

1.防晒霜:在戶外,最需要的就是一款性能優越的戶外防晒霜,防晒指數最好可以去到50,防晒性能要好,還好防水防汗,絕對滿足要學車的你。臨出門前半小時塗抹一次,以達到防晒效果。除了要塗臉部之外,頸部、手臂、手部和腿部都不可忽視,而且要均勻。

2.防晒帽:可選擇摺疊式遮陽帽防紫外線帽子,最重要的是帽檐要大,可以把整個臉都收住,只留可以呼吸的孔隙。

3.防晒眼鏡:太陽鏡顏色越深越能保護眼睛,鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳。

防傷法則二:空調練車最靠譜

身體是革命的本錢,你要時刻記住自己不是有「錢」人,經不起消耗。現在人已經離不開空調了,在你身子體質不是太強的情況下,建議選用一些室內練車,或可以開空調練車的駕校。據記者了解,現在模式非常稀缺,在廣州也只有豬兼強一家開設了這種服務,而且免交空調費及紅包費用。對於學車要先交空調費的行為來說,實在是充滿著人情味的一個創舉,記者希望以後這種創新的模式可以在廣州遍地開花,那我們就可以隨時隨地去享受練車的快樂!無論下雨,下雪,颳風,都可以淡定處理。

防傷法則三:防暑裝備要齊全

從營養學觀點來看,任何含糖飲料都比不上白開水對生理和健康的價值大,因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收,進入血液循環發揮新陳代謝的功能,同時調節體溫、清潔人體內環境。夏天學車,最好帶上一瓶白開水,比什麼飲料啊、可樂啊強多啦!還可以適當補充維生素,讓體力時刻保持滿格。

備好防暑藥品,如人丹、風油精、十滴水等,以備不時之需。

防傷法則四:衣物選擇要寬鬆

純棉的T恤亦是度夏的利器。高含棉量的面料,本身就適合貼身穿著,透氣、吸汗,給予皮膚自由的呼吸。直筒的版型小小的寬鬆,舒適自在,當你手拿方向盤,更是毫無束縛。

女生的話,衣著要端正、整潔、得體,盡量不要穿拖鞋、涼鞋。男生也要適當注意形象問題,給大家留一個美好的印象。

防傷法則五:中途休息補體力

平時嬌生慣養的嬌貴身子,一下子失去了空調,被烈日暴晒,中暑是再常見不過的事情了。在這種情況下學員應該注意,如果學車途中感覺到身體不舒服,需要馬上報告教練,需要馬上停下來,到陰涼處休息20分鐘。現在的人缺少運動,自然體質跟不上去,還有平時吃東西時也要注意,多吃蔬菜,葷的吃多了很可能吃壞肚子,要是那麼熱的天,你練車的時候拉肚子,那可不好。 最後,大家自己根據自身的體質,該做的做全了,要是身體不行的,先別練,先回家休息一下,補足體力再上陣。

防傷法則六:調整心態行天下

初次學車,難免緊張、害怕,不知所措。如何再加上遇上不太nice的教練,分分鐘熱火攻心,頭腦發熱,把聽過的知識忘光光。所以,一定要適當調整自己的心態,想象一些美好的畫面,拿著方向盤的時候一定要讓自己靜下來,有冷靜思考的能力。

防傷法則七:選好駕校多比較

最後,無論你懶還是不懶,最重要的是可以選擇適合自己的、讓自己High心的練車方式,讓練車像在家裡一樣舒服。駕校遍地,素質良莠不齊,多跑幾家駕校,去有試駕的駕校,像豬兼強就推出了試駕活動,大家可以先體驗一下環境,貨比三家,盡量選擇對自己有利的、能保障自己權益的駕校,場地設施、服務質量、師資力量和教學水平方面都有保證的駕校是一個不錯的選擇。

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