腎虛補腎並不難，老中醫的食補秘方讓你重振雄風

社會飛速發展生活節奏加速，如今年青人房貸、車貸、養家糊口壓力再加上作業的壓力，許多年青人身體都呈現了疑問。有點疑問年青人都不是很在乎，老是感受年青沒疑問，等上了年歲許多缺點就都呈現了。有了家庭今後總感受愛莫能助，下面小編給你引薦幾個簡略的食補辦法。

羊腰子

羊腰子富含鐵質能夠確保紅細胞數量，及時為大腦送氧進步大腦的作業效率，它還富含豐厚的蛋白質、維生素A、鐵、磷、等養分元素，有生精益血、壯陽補腎的成效。

首要咱們預備一對羊腰子加上羊肉350克，蔥、姜、料酒、鹽、上鍋小火燉上一個時辰左右，出鍋後放上適當的胡椒粉調一下滋味即可。這麼吃具有補腎陽，益精氣，暖寒之成效。

鴿子

鴿子中富含豐厚的蛋白質、氨基酸，這些養分人體十分簡略吸收。鴿子通常合適燉湯喝，多喝鴿子湯，會使你全身器官活力充沛，推陳出新疏通，還具有明目潤肺、增強記憶力、補虛勞、強筋骨等多種成效。是康復膂力增強體質的上等佳品，還具有美容美顏等成效。

1、鴿子湯製作辦法用料：鴿子、蔥段、香菇、油、白糖、蒜片、鹽、醬油、料酒、姜、花椒、大料、味精、香油。

2、首要，把鴿子洗潔凈剁成塊，把香菇泡開去根，洗凈備用。

3、開戰鍋里放少數的油，油溫多半放入鴿子炒至變色，參加香菇、鹽、醬油、料酒翻炒加適當的水。

4、水燒開后再參加姜、白糖、花椒、蔥段、蒜片、大料、在轉入小火大約一個小時后肉爛為宜，參加味精、香油調味即可。

以上兩種食物做法對比簡略並且對比補身子，羊腰子、鴿子都是補腎之佳品。尤其是鴿子湯女人在懷孕時期能夠飲用，寶寶出生以後相同能夠經過喝鴿子湯來補養身體。

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