美白補水祛痘小秘訣，超級實用！

1、番茄蘋果汁

蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是毋庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。

2、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長，同時蘆薈還具有極高的滲透力，有助於捕捉空氣中的水分，為肌膚補水及鎖住水分。蜂蜜可防乾燥，美白功效也不俗哦。

3、銀耳花菜鵪鶉蛋

銀耳是慈禧太后每天起床后的第一道養顏美容品，常吃銀耳可以滋養皮膚角質層，起到潤膚、袪斑的作用。銀耳與花椰菜和鵪鶉蛋搭配炒著吃很美味。

4、牛奶

大家都知道牛奶是美白食物，而且中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

5、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，它被日本的學者稱為能改變皮膚粗糙的最佳食物。另外還有鮮棗、葡萄、海參、淡菜、黃瓜和海帶等美味食物對美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物，大家快去快去試試吧！

怎麼去除痘印？馬上迎來熱天氣了，讓人煩不勝煩，容易長痘痘的痘痘肌們又開始進入戰「痘」期，但是不能盲目祛痘，如果不想要痘痘越祛越多，祛痘誤區一定要避開，下面一起往下看吧！

想必妹子們最害怕的莫過於臉上長痘了，嚴重影響心情美觀！嘗試了很多祛痘印的方法，可是沒有一點都見效，這時應該好好想想日常生活的小細節有沒做對，心急去痘印只會忽視生活日常中的小細節，痘印不會消除哦，下面我們一起來看看這些去痘印的誤區你們有沒中招！

去痘印誤區一：洗臉過於頻繁

洗臉看似簡單，其實裡面有學問，每天早晚清洗一次臉最好，太過於頻繁洗臉，只會刺激皮脂腺的分泌功能，變得不穩定，然而使肌膚出現外油內開的現象，皮膚新陳代謝不規律只會減緩痘印的消失。

去痘印誤區二：用手擠痘痘

很多妹子們都有強迫症，臉上長痘總是忍不住用手去擠，其實這是錯誤的行為，不但沒有有效消除痘痘，反而會帶來細菌引起痘痘感染，造成毛細血管擴張，使痘印更加嚴重難以消除。

去痘印誤區三：不做防晒工作

大多數妹子覺得面部痘痘不能用化妝品，也包括防晒，其實這是錯誤的想法，因為皮膚長痘是發炎的時期，很容易受陽光影響引起色素沉著，防晒霜雖然不能消除痘印，但是可以減輕後續痘痘的程度。

去痘印誤區四：習慣托腮

對於經常習慣摸臉和托腮的是毀膚壞習慣，會使痘痘越發大，因為細菌在臉上停留的時間越長，只會讓痘痘更加嚴重及引起痘印的產生。

去痘印誤區五：飲水量不足

一天最少喝八杯水，很多人只會在口渴時想起來飲用水，這是個不好的習慣，飲水過少還會引起便秘，體內毒素堆積在身體內，難以排出，使肌膚更容易長痘痘。

去痘印誤區六：食用過多熱氣食物

食用過多熱氣食物（辛辣、燒烤煎炸食物）會給心臟帶來負擔，使血液中的維他命K下降，惡化臉部痘痘的狀況。

去痘印誤區七：抽煙

香煙不僅不利於健康，還會使血液及淋巴中的毒素堆積，使皮膚抗受能力下降，更加惡化痘痘的狀況。想了解更多歡迎關注我們：zero-6600