怎麼護理？頸椎病患者能創造康復空間

頸椎病患者若想早日康復，必然離不開精心的護理工作，否則即便治療效果很好，也會影響到患者的康復，所以千萬不可掉以輕心，以免延誤的康復速度。那麼，頸椎病患者的護理工作如何做？

頸椎病患者的護理工作如何做

日常生活姿勢：在日常生活中應保持頸部正確的姿勢，儘可能避免各種不良的體位，減少頸椎病的發生和複發。

枕頭：枕頭除了質軟、透氣性好等要求外，枕頭的上下徑以10～11cm為宜，睡眠時枕頭放在項後為佳，高枕、低枕及不枕枕頭都是應當避免的。

睡眠體位：保持良好的睡眠體位對頸椎病的預防和康復具有較好的作用。正確的睡姿是仰卧於床上，使雙膝、雙髖略屈曲，頭頸保持自然仰伸位最為理想，這樣可使頸項部的肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放鬆與休息。對不習慣仰卧睡眠的患者，可採取仰卧位和側卧位交替睡眠法，經一段時間的睡眠后，即可適應。

頸椎病患者的飲食方法是什麼

葡萄：主要成分：含糖、蛋白質、碳水化合物、微量元素以及人體所必需的10餘種氨基酸成分。主要功效：補氣血，寧心神，強健筋骨，通利小便。現代藥理學研究證明，本品右健脾和胃的作用，對於神經衰弱和過度勞累都有好處。用法：生食或製成千果、酒類等食用。

橘子：主要成分：橘子是維生素的寶庫，其中維生素B，的含量是蘋果的10倍，維生素C的含址是蘋果的12倍，維生素A 的含量是蘋果的70倍，被譽為「水果之王」。主要功效：具有調節神經活動，健腦，防止心血管疾病、神經末梢炎以及呼吸系統疾病的功效。用法：生食或榨汁飲用。

頸椎病患者的運動方法是什麼

往後觀瞧：站立位。頭頸向右後轉，眼看右後方，然後還原;頭頸向左後轉，眼看左後方。

回頭望月：站立位。頭頸向右後上方儘力轉，眼看右後上方，似向天空望月亮一樣;然後頭頸轉向左後上方做同樣的動作。

前伸探海：站立位。頭頸前伸並側轉向右前下方面，眼看前下方似向海底窺探一樣，回復原位後頭頸前伸前側轉向左前下方面，眼看前下方。頸項側彎：站立位。頭頸向左側彎，還原，頭頸向右側彎，還原。

溫馨提示：以上內容是給大家提供的常識性內容，若大家對於上述內容存在異議，可以積極踴躍的提出，我們會加以改正。需要再次提醒大家，由於每個人患病的原因不同，所以表現出來的癥狀也不同，因此治療的方法也不會相同。也正因為如此，我們出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。

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